Träningsresa

WISPRESAN 2019 på Villa La Madonna

Finns det ett paradis på jorden? I svenska ögon mätt och fem dagar på Villa La Madonna i Piemonte, Italien så kan det verka och kännas så. Mitt bland vinrankorna spenderade vi fem dagar där Ida B Olsson a.k.a Workout Is passion höll i träningspassen och Miranda Jansson peppade gänget till max.

Följ Ida B Olsson på Instagram
Följ Miranda Jansson på Instagram

Vinrankorna utanför Villa La Madonna

Den första dagen på Villa La Madonna inleddes med en power walk i soluppgången, uppfölj av en magisk frukost som erbjöd allt man kan tänka sig. Föreställ dig en buffé med frukt, bär, juicer, pannkakor, scramble eggs och yoghurt. Ja, frukosten var fantastisk som du kanske förstår.

Ett smakprov av Villa la Madonnas frukost

Ett av passen som @WorkoutIsPassion coachade

Efter att vi smält frukosten var det dags för nästa pass, nämligen ett löppass med fokus på teknik som Ida höll i. Dagen avslutades med yoga och till sist med en middag utan dess like med fantastisk mat och djupa samtal. Totalt var det 35 stycken drivna, stöttande och underbara kvinnor med på resan.

Foto Hanna Skoog
Yoga-time! Fotograf: Hanna Skoog

En viktig del av resan var att fokusera på ”sig själv” och alltid utgå från sig själv och inte jämföra sig med någon annan. Detta tryckte Ida B Olsson på hela tiden och det visade sig vara något som följde med oss alla varje dag under veckan. Något som gjorde att vi alla stöttade varandra och utbytte erfarenheter under veckans gång.

Den inglasade altanen på Villa la Madonna
Här åt vi alla våra middagar, fantastisk vy!

Resterande dagar av veckan blev det en bra kombination av ”mysjogg”, yoga och Idas grymma energigivande feel-free pass där vi alla pushade oss till max. Och ovan på det såklart en hel del poolhäng med en och annan aperol spritz eller prosecco nära till hands.

Baren på Villa La Madonna
Villa la Madonnas vackra bar! Här beställdes både alkoholfria och alkoholhaltiga drycker under resan.

Nästintill alla störtade i säng vid 22-tiden varje kväll, nöjda, trötta och belåtna över dagen. Pastan på Villa La Madonna landade fint i magen och rödvinet som lagrats på gården jämte smakade som aldrig förr. En succé-vecka helt enkelt!

Hela gänget är samlat på Villa La Madonna
Alla är samlade för en sista kväll tillsammans

Vill du hänga med nästa resa med WISP-resa? Följ Resia på Instagram!

Flyg och Hotell till Italien

Gästbloggare Louise

Träningsresa till Malta

Malta är ett perfekt resmål så här års för att komma bort några dagar och ladda batterierna. Med direktflyg tar det knappt 4 timmar och vädret på Malta i november bjuder på motsvarande svensk sommar när den är som bäst! Runt 25 grader i luften och 23 grader i vattnet. jag åkte därifrån utvilad och upprymd efter en fantastiskt härlig träningsresa och femdagars vistelse på Hilton hotell.

Utsikt Havet Malta
Read More…

Nyårslöften?

Så här direkt efter nyår så brukar träningslokalerna vara överfulla av träningsglada som i nyårslöfte lovat sig själv att börja träna. Helt plötsligt så kan det vara lång väntan vid de där maskinerna som annars brukar stå övergivna.

En som inte behöver några nyårslöften för att hålla igång är Blossom Tainton. Hon är just nu aktuell med vår träningsresa som går till Turkiet 16 eller 23 mars. Förutom flera olika träningsmöjligheter med bla yoga, cirkelträning, jympa, discopass, jogging och stavgång så blir det även inspirerande föredrag på kvällarna samt helpension med god och nyttig mat. Läs mer om resan här.

Vi fick en pratstund med Blossom inför resan till Turkiet och några personliga tips.

Kan du berätta lite mer om vad veckan i Turkiet innehåller?
Training Camp är ett härligt smörgåsbord av roliga träningsaktiviteter. När vi kör så kör vi, när vi vilar vilar vi. Du får en mycket bättre viloeffekt när du har varit aktiv! Vi äter gott, det är absolut ingen bantarvecka! Ät och njut, säger jag bara, hålla igen kan du göra hemma. Det är löjligt bra mat på det här hotellet så möjligen kommer du gå upp i vikt lite… Maten är fantastiskt god, fräsch och nyttig.

Vad bör man packa ner inför träningsveckan? 
• Träningskläder så klart!
• Bra skor för det du vill träna.
• Ombyte till måltiderna.
• Badkläder.

Om man nu har som ambition att börja träna mer vad har du då för tips?
Det är ok att ambitionen inte alltid räcker. Kom igen och ta nya tag. Sätt upp ett nåbart mål som är bara ditt och håll dig till det. Ha en strategi för hur du skall nå målet och låt inte oviktiga saker sno din tid. 

Har du några bra tips att hålla igång på en ”vanlig” semesterresa? 
Packa ner ett par joggingskor. Jogga funkar nästan alltid och skorna funkar även på sightseeing! Om hotellet har ett gym så kan man prova det. Men man kan också ta med ett gummiband och träna på rummet.

Vilka topp 3 resmål föredrar du? 
1. Indien – där finns yoga och ayurveda
2. Skidåkning – Alperna eller fjällen, båda är lika kul!
3. Storstäder – snart reser Blossom till New York och spanar in nya träningstrender

Till sist delar Blossom med sig av sin enkla träningsfilosofi, KTA:
• Kost
• Träning
• Attityd

 Scroll to top