Spa

Böcker om spa

Joda visst har jag, med viss hjälp, även hittar böcker om månadens spa-tema. Det har ju blivit lite av ett måste här i bloggen!


1. Spa hemma 
Kanske att du blivit sugen på att åka på spa när du läst våra inlägg men inte har riktigt möjlighet att resa just nu så kanske boken SPA Hemma kan vara något för dig. I boken får du tips om tre olika helgkurer med olika inriktningar; för avgiftning, för avslappning och för energi. Kurerna är okomplicerade och behagliga. Rätterna man lagar är fräscha, lättlagade och ska rena och stärka.

2. SPA
Känner du att du har varit på flera olika spa här i Sverige och är sugen på att testa något utomlands. I boken SPA får du tips om härliga och lyxiga spa som är designade som om du kommit paradiset! Du kan även läsa mer om historien bakom vissa spa samt om termalbad. I boken hittar du bl a spa i Paris, Sydafrika, Bangkok och Texas. Många fina fotografier i den 352 sidor tjock boken.

3. Dricka Brunn
Ingrid Gustafsson på Resia i Strängnäs har delat med sig av nästföljande tips. Dricka Brunn är boken om gamla tiders spa då vattnet var grunden till hälsa. Att dricka brunna var populärt mellan 16-1900-talet. Till kurorterna kom alla slags människor. Vattnets innehåll av vissa ämnen ansågs särskilt viktigt men också att byta miljö och äta hälsosam mat Lär mer om hur kuroterna fungerade förr och hur man åkte för att behnadla sig med gyttjebad, elektricitetsbehandlingar och radioaktivitet (!). Mot 1800-talets slut började havsbaden att konkurrera ut brunnsorterna. Läs mer om hur man förr ”drack brunn”.

4. Vila i frid
Nästa bok som Ingrid tipsar om är Vila i frid av Sofie Sarenbrant. Yasuragi Hasseludden är känt för sin lugna och harmoniska atmosfär. En dag hittas en skådespelerska medvetslös i kvinnornas tysta tvagningsrum och dagen därpå upptäcks ett äldre par döda i rum 327. Inget av dödsfallen verkar vara annat än naturliga dödsfall men ägarna får onda aningar. När ytterligare ett dödsfall sker i de varma källorna uutomhus kopplas Emma Sköld på Nackapolisens våldsrotel in.

0 Kommentarer Betygsätt inlägget:
Kategori: Boktips
Taggar:

Selma Spa, Sunne

För några dagar sedan skrev jag om vår trendrapport, Resiabarometern. Där listar vi bl a fem av vinterns trender där ökat intresse för spa är en av dessa. I Resiabarometern har vår panel på 1.200 personer svarat på en mängd frågor. Vi bad dem även lista sitt favorit-spa.

1. Selma Spa +
2. Yasusragi Hasseludden
3. Varbergs Stadshotell och Asia Spa
4. Hotel Tylösand
5. Storhogna Hotel & Spa


Lobbyn på nyrenoverade Selma Spa.

Selma Spa mest populärt
På första plats kom alltså Selma Spa som var det första spa som byggdes i Sverige. De var inte bara först utan de är även det största i hela Norden. Här finns det inte mindre än 40 behandlingsrum. Man har precis blivit klar med sin efterlängtade renovering av både spa-delen och rummen.


Prova en spa-ritual vid ditt besök.

Nyhet – spa-ritual
En annan popoulär nyhet är de s.k ritualerna där du själv utför behandlinger steg-för-steg. Man kan välja på god morgon- respektive god kväll-ritual. Ritualen tar cirka två timmar och kostar 245:- med sex ekologiska produkter. Du följer ritualen med tvagning, pool, bubbelpool, skrubb, bastu, vila, ångbad, inpackning och ansiktsmask, örtbastu, torrbastu och etferföljande insmorning.

Härligt läge
Rossana Pilati på ResiaAffärsresor i Stockholm har varit på Selma och berättar vad det är hon tycker är bäst. Rossana tycker läget är härligt, naturskönt, bort från ”storstads-stress”, långt från affärer och annat som kan ”störa” avkopplingen. Hon tycker dock att det är en aning krångligt att ta sig dit med tåg. Egen bil är det enklaste.

Många olika behandlingar
Förutom spa-ritualen så finns det en hel del behandlingar att välja på, både för ansikte, händer, fötter, kurbad, kroppsbehandlingar och massage. Vi provade på några olika och vi var alla nöjda. Selma är ju väldigt stort och det blir sällan så mysigt som ett mindre spa kan bli men servicen är väldigt bra och vi kände oss väldigt nöjda med deras proffsighet.  Många familjer besöker Selma Spa men det finns utsatta tider för både barnfamiljer och för andra som vill ha lite mer lugn och ro.


Stora fönster i spa-delen.

Flera olika träningsmöjligheter
På Selma finns det också flera olika träningsmöjligheter. Träningsschemat är välfyllt med både styrkepass och mer avkopplande yoga, meditation och relax. Det finns även olika typer av vattengymnastik. På Selma Spa finns även ett stort gym och om du önskar en personlig tränare så kan du få det. Beroende på säsong så kan du även löpträna, åka skidor och cykla.   ? En av oss provade att vara med på ett aqua-pass i poolen. Mycket roligt. Gym finns och det finns det mesta för alla vare sig man är träningsnarkoman eller bara ta det lugnt.
Restaurangen känns ganska stor och opersonlig men maten var väldigt god. Förutom att äta i restaurangen kan du nu också välja att äta i Loungen vid entrén där det finns en speciell meny. När det gäller maten så har man tagit ett helperspektiv på näring och miljö och man väljer råvaor från Värmland. 

Trots att Selma Spa är så stort så upplevs de stora ”rena” ytorna som väldigt vilsamma. Stora fönster tar in mycket ljus och ger en härlig ”kontakt” med naturen. Jag kommer aboslut att åka tillbaka avslutar Rossana.

Vann Spa, Bohuslän

Drygt två mil nordost om Lysekil ligger ett av våra mest bokade spa, Vann. Läget vid Gullmarsfjorden är helt fantastiskt. Spa-delen erbjuder inte mindre än sex pooler och kar i olika former samt tre sorters bastu. Här finns även relaxytor där du bara kan koppla av. Man erbjuder även träning med maskiner samt olika klasser. Vill du hellre resa under sommarsäsongen så finns mängder av utomhusaktiviteter. Hos Resia kan du köpa ett paket med två övernattningar med frukostbuffé, två 2-rätters middagar, fri entré till spa-avdelningen för 2.300:-/p.p.


Precis intill Gullmarsfjorden ligger Vann.

Lilian Senntoft på Resia i Hässleholm har varit där. Läs intervjun:

Berättta om Vann och varför du tror att det är ett av våra mest bokade spa?
Miljön är helt otrolig! När man kör dit så undrar man verkligen om man kommit till världens ände. Mitt i skogen hittar man detta stora hotell. När man checkat in och gått vidare in till restaurangen eller spa/badet så häpnar man! Utanför finns en fantastisk utsikt med vacker natur och Gullmarsfjorden som rinner precis nedanför hotellet, så otroligt vackert! På sommaren används uteserveringen och man erbjuder en grillbuffé som är otroligt läcker. Där kan man sitta hela kvällen och bara njuta av denna vackra utsikt.

Berätta om spa-delen.
Här finns många olika bassänger en stor bassäng (mycket barn när vi var där under sommaren), varm och kall bassäng, flera olika bastu att välja på varav en med stora panoramafönster över den vackra fjorden. Här kan man sitta hur länge som helst, helt magiskt. På sommaren är det dock mycket barnfamiljer så det blev ganska stökigt och högljutt i badområdet. Om man åker på andra tider än loven så är här säkert mycket lugnare. Men det fanns även barnfria om man ville ha det lite lugnare.


I bastun med panoramafönster kunde man sitta hur länge som helst!


Flera olika pooler att välja på.

Det finns flera olika behandlingar att välja på. Bl a finns en s.k Vann Ceremoni som man utför själv. Tillsammans med Vanns terapeuter väljer man produkter och planerar hur din ceremoni ska genomföras. Därefter följer man instruktioner i ett häfte till de olika momenten. Om man bor på hotellet så kostar ceremonin 55-450:- beroende på hur många produkter man väljer. Som mest kan man välja 10 produkter.

Finns det några träningsmöjligheter?
På bottenplan finns ett gym som är helt funktionellt men inte jättestort. Det finns även olika klasser att boka in sig på med yoga, qi gong, pilates och andra balanspass.

Hur är restaurangen?
Restaurangen med stora fönster vetter mot Gullmarn och från de allra flesta borden har du utsikt. Bra frukostbuffé där det var mycket att välja på. I paketen ingår 2-rätters middag. På sommarkvällarna när vi var där så hade de en grillbuffé som jag tror kostade ca 250:-/person. Det var mycket gott att välja på och finare råvaror som är kravmärkta och lokalproducerade. Olika sorters kött, varmrökt lax, räkor, kräftor och mycket annat.


Härlig grillbuffé på sommaren!

Hur är hotelldelen?
Det bästa med Vann är absolut läget och hur hotellet är byggt för att ”ta in” så mycket som möjligt av den fina utsikten. Rummen är ganska små och hotellet känns stort med långa korridorer. En aning trist men det glömdes snabbt bort av allt annat som var underbart!

Spa – Yasuragi Hasseludden

Yasuragi Hasseludden i Saltsjöbaden bara 20 minuter från Stockholm är inspirerat av Japan och du märker det på hela upplevelsen och restaurangerna. Yasuragi betyder ”inre ro och harmoni” på japanska och det är verkligen något som präglar den här fridfulla och sköna osasen! 


Redan på väg in märker du att du har kommit till….Japan!

Du kan antingen köpa paket med övernattning (fr. 2.200:-) eller endast boka dag- alt. kvällsspa. I paketen ingår tillträde till japanska badet och aktiviteter enligt dagsprogram. Vill du köpa enstaka  behandlingar kan du göra det mån-to.     

När du checkat in får du badkläder, tofflor och en Yukata (japansk bomullsrock) som du använder under vistelsen och får ta med dig hem vid avresa. Yukata och tofflor används som klädsel under hela din vistelse, även under måltiderna. Även handdukar, schampo, balsam och tvål ingår.

Ingrid Gustafsson på Resia i Strängnäs provade på ett dagpaket när hon var i Stockholm senast. Läs hennes berättelse här: 

Vi checkade in vid 8:00-tiden på morgonen och när vi gick vid 16:00-tiden kändes det som om man varit borta en vecka… i Japan. Vid in checkningen får du en Yukata, japansk bomullsrock, och badtofflor samt om du vill en baddräkt/badbyxor om du glömt det hemma. Allt det här kan du ta med hem som ett minne.

Du går in in omklädningsrummet byter om, låser in dina värdesaker och mobilen förstås om du inte lämnat den hemma (!) och spenderar sedan hela vistelsen iklädd bomullsrocken, tofflorna och baddräkten. En bra tanke; då blir alla lika… mamma, pappa, kollegan, chefen, kompisen. Alla är likadana och behöver inte flasha med dyraste bikinin.


Härligt avkopplande och stillsamt i Ryokan.

Det här är ett Ryokan i Sverige. Sedan medeltiden i Japan har det funnits Ryokan, ett slags värdshus där du kan koppla av i avskildhet och njuta.

Du går in i badrummet och skrubbar dig i kallt, varmt vatten sittandes på en låg träpall. Går in i en torr och/eller ångbastu. Sätter dig i en stenbelagd bubbelpool och går sedan ut i bad/poolhuset. Du kan simma några längder, vila ut på en solsäng eller gå ut och gå ner i en 30-gradig varm stenbelagd pool. Så häftigt att  ligga där medan snöflingorna dalade ner och istapparna glittrade i solen. Stillsamheten, tystnaden… du börjar få ro i själen. Antagligen därför som alla pratar tyst med varandra. Man går liksom in i sig själv…


Färsk frukt och grönt te finns alltid framdukat.

Utanför badhuset/poolhuset finns frukt uppskuret och du kan ta grönt te på en buffe. Här finns några massage-stolar uppställda. Värt att prova. Du lägger dig ner, drar en filt över dig, trycker på knappen och vaggas sakta fram och tillbaka. Här spelas låg japanskinpirerad musik.

Efter badritualen, kan du välja mellan olika aktiviteter eller boka en behandling men förboka gärna om du vill ha en behandling då det kan vara fullbokat.

Aktiviteterna behöver du inte skriva upp dig på. Jag valde Klangresa; en avslappnande stund med tibetanska klangskålar. Du ligger på golvet och lyssnar på olika klanger från skålarna. Låter kanske larvigt men det var otroligt avkopplande. Klangerna har läkande verkan på olika kroppsdelar.

Vi åt lunch vid 12-tiden. I restaurangen sitter vi alla iklädda våra japanska bomullsrockar och tofflor. Avkopplande. En buffe med småplock, god sushi samt en varmrätt. Mycket vällagat och gott.


Maten är inspirerad av Japan och Asien.

Efterlunchen värmde jag upp mig i torr bastun. Simmade lite, satt i massage-stolen och hann med Do in. En slags självmassage som väcker muskler och blodkärl.

Vi checkade ut vid 16:00-tiden och var som sagt helt i harmoni och helt avslappnade.

Spa-tema i oktober

Sommaren är en bit bort och hösten är i full gång då drar vi igång med spa-tema. Under hela oktober så kommer vi dels titta närmare på spa i Sverige. 17 av dessa har vi samlat i en katalog som finns i närmsta Resia-butik men de finns också samlade på resia.se.


Hämta nya spa-katalogen i vår butik!

Vad innebär det egentligen att åka på spa och vad kommer egentligen ordet från?
Ordet spa kommer från det latinska salus per aqua som betyder hälsa genom vatten. Det är just vattnet som är upprinnelsen till vår spa-kultur. Vattenbrunnar med mineralhaltigt vatten och termalbad samlade människor på flera håll redan under antiken. Detta spred sig över Europa och skapade spa-kulturer som lever än idag. I slutet av 1600-talet öppnade Sveriges första brunn med hälsobringande vatten, Medevi Brunn.

Att gå på spa kan betyda olika saker. Man kan antingen resa till anläggningar utomlands för att vara borta en längre tid och kanske kombinera resan med andra upplevelser. Under en kryssning är det många som provar på fartygens spa-avdelningar medan andra stannar hemma i sitt egna badrum och ordnar en spa-kväll med lavendelbad och annat. Det vanligaste  sättet är nog att åka bort under en weekend här i Sverige för att helt enkelt komma bort från stressen och koppla av under några dagar med god mat, sköna behandlingar och tid till att träna.

Behandlingar som erbjuds
Förr erbjöds mest klassiska massager och ansiktsbehandlingar men de är numera oftast utbytta mot mer sofistikerade och längre behandlingar. Varför inte prova på ljusterapi för att balansera hormonerna, elektromagnetisk energi för att ta bort oönskade fettceller eller varför inte det nya, fisk-spa, där man låter fiskarna äta bort döda hudceller på fötterna!

Jag tror säkert vi får en härlig månad med många tips. Som vanligt så får ni gärna dela med er om det är något spa ni tycker vi ska lyfta i här i bloggen!

Vichyregn på Strömstad Spa & Resort

Spa kan innebära god mat, relax, sköna behandlingar och kvalitetstid i pool och bastu. Själva ordet kommer från den lilla orten Spa i Belgien. På 1300-talet var ortens varma källor omtalade för helande krafter som bad- och dricksvatten.

Strömstad Spa & Resort
I norra Bohuslän hittar du Strömstad Spa & Resort, ett spa som finns med på tio-i-topp-listan över Skandinaviens bästa spa. Hotellanläggningen ligger nära vattnet, vilket gör ett besök här mycket populärt. Gör en spa-behandling och sätt dig sedan på en mysig uteservering vid hamnkanten. Dessutom ligger en golfbana alldeles i närheten.

Strömstad Spa & Resort byggdes för bara fyra år sedan och anpassat efter de behandlingar som erbjuds. Här finns en saltvattenpool och tre bubbelpooler, varav en utomhus och öppen året om. Gästerna kan välja mellan flera olika bastuar, allt från torr- till ångbastu. Det finns bland annat Kneipp-bad där du kan gå från varmt till kallt vatten för att få igång cirkulationen. Även ett kärleksfull stilla bad för två i Love Tub! Den 2000 kvadratmeter stora spa-avdelningen innehåller dessutom 17 behandlingsrum för massage och behandlingar för ansikte, fötter och händer. På hemsidan kan man läsa deras härliga syn på begreppet spa:

Det här med spa är inte så märkvärdigt egentligen. Det handlar varken om hjärnkirurgi eller raketforskning. Det handlar om njutning- för kropp och själ.

Spa för alla
Att åka på spa funkar lika bra för män som för kvinnor. I Strömstad har man till och med rekommenderade behandlingar för just för män; som Hot stone-massage och ansiktsbehandling (raka dig ett par timmar innan bokad tid). Det finns även behandlingar för gravida, ungdomar och för par. I hotelldelen är fem rum handikappsanpassade.


Njut av en skön spa-vistelse på Strömstad Spa & Resort.

Jax om spa
På Strömstad Spa & Resort arbetar vår före detta kollega Anders ”Jax” Jaxelius, numera svensk försäljningschef över konferensdelen. Jag fick en telefonintervju med honom.

Vilka behandlingar är populärast?
Den uppmjukande ryggmassagen under strömmande vichyregn. Och Aqua Skape som är torrfloating. Du ligger i en behållare omsluten av mjuk plast som är fylls med vatten. (Terese anm: Behandlingen motsvarar 8 timmars djupsömn!)

Vad rekommenderar du en förstagångsbesökare?
Spamassage, som är en mjukare massage. En normallång behandling är 50 minuter, men du kan även välja en kortare tid.

Hur ska man förbereda sig inför en behandling?
Försök att varva ner ordentligt för att få ut mest av behandlingen.

Vad finns det mer?
Är man ute efter något mer exklusivt kan man som par boka Spa Suite. Sviten har det mesta som ett spa kan tänkas ha, med bad och rhassoulbastu. Gör behandlingar på varandra med oljor och body scrub eller boka till två  terapeuter som hjälper er med detta.


Hot stone-massage.

Jag tackar Jax för de fina spa-tipsen! På resorten har de spapaket med både behandlingar och middag. Jax säger även att det alldeles utmärkt går att integrera en konferens med egen tid för valfria spabehandlingar.

Har du varit här får du gärna dela med dig av dina erfarenheter!

Bilderna kommer från Strömstad Spa & Resort.

 Scroll to top