Kropp & själ

You CAN touch a feeling – med Ida B Olsson mer känd som Workout is Passion

Många av er följde säkert vår träningsresa till vackra La Vella Farga Hotel utanför Barcelona där ett gäng sköna tjejer och en härlig kille njöt av träning, god mat, dryck och shopping. Ansvarig för träningen var underbara Ida B Olsson, mer känd som @workoutispassion. Här delar hon med sig av resans alla höjdpunkter.

Träningsresa Barcelona

Visionen var att skapa en unik resa där träning möter god mat som möter yoga där vi öppnar sinnen som landar i total avkoppling. Jag tror bannimej vi lyckades!

28 glada deltagare flög från Göteborg och Stockholm för att vara med på den här energigivande resan mot varmare breddgrader. 28 personer var maxantalet som fick plats på La Vella Farga, annars hade vi gärna tagit med ett gäng till. Slottet ligger mitt i de katalonska bergens landskap med vyer som påminner om Toscana. Ett hotell med fantastisk standard och en magisk energi som vilar över stället.

WISP yoga

När vi kom fram var det spända och förväntansfulla deltagare så kvällsmiddagen blev ett ypperligt tillfälle att lugna nerverna med ett glas spanskt, ekologiskt vin. Vi avnjöt en fin 3-rätters och alla föll pladask för den inhemska olivoljan som var tillverkad i trakten. Tror alla fick med sig en flaska var hem till Sverige sen.

Middag på La Vella Farga

På morgonen startade vi med en andningsövning och jag påminde deltagarna om att de nu skulle ge sig själva tillåtelse att vara lite ego. Att ta för sig och unna sig avkoppling, fysisk aktivitet och egentid. Det var mörkt och lite kyligt när vi började gå men klarnade upp mer och mer. När vi sedan fick se solen gå upp var det som en ordentlig belöning för att ha ställt klockan tidigt.

Frukosten smakade ljuvligt efter 7,5 km powerwalk i bergen. Det behöves eftersom vi skulle ha ett bootcamppass utomhus på förmiddagen och det skulle komma att bli veckans tuffaste.

Träning WISP

Så vi blandade parövningar med inspiration från kampsport, små intervaller i backen, wods och annat härligt för hela kroppen. Efter 90 min var det dags för dusch och lunch. Efter lunchen höll jag en föreläsning om mål och motivation. Hela veckan hade en röd tråd där jag började med att väcka tanken om var du står idag, hitta ditt varför och sedan sätta mål. Efter föreläsningen höll vi yogaklass på innergården i eftermiddagssol. Kroppen fick en gnutta färg och jag tror även de som aldrig testat yoga innan fick mersmak av den klassen. =)

Ida B Olsson föreläser i Barcelona

Onsdagen fortsatte att öppna upp våra sinnen med en djupare vinyasaklass följt av en workshop för mål och motivation. Att hitta din drivkraft och verktyg att nå sina mål.

Eftermiddagen skulle toppa känslan genom en förlösande Freepower-klass. En holistisk klass baserat på kampsport, poweryoga och afrikans fridans. Deltagarna uppmanades att gå in i sig själva och släppa på det de inte längre behöver. Detta startade vi med under första yoga-klassen men nu skulle allt bort! Ut med dålig energi och in med ny! Det var 45 svettiga, kraftfyllda minuter med eufori som efterrätt! Herregud så energin lyfte alla inne i den vackra slottsbyggnaden….

Träningsresa Barcelona

Torsdagen inleddes med mysjogg i skog och berg. En härlig runda med lite dis som start men ytterligare en magisk soluppgång innan frukost. Frukosten var inte 10 poäng, den var 100 poäng! Där fanns ALLT gott du kan tänka dig. Första morgonen hällde de upp en kaffe i taget tills de förstod att svenskar dricker MYCKET kaffe. Haha! Så de andra dagarna blev det stora kannor på bordet som tog slut i ett slurp de med.

9:30 gick bussen in till Barcelona stad för lite shopping och lunch på en vegansk eko-restaurang. SÅ himmelens gott att det var inte klokt! Trevlig personal och enligt säkra källor – stans bästa sangria.. =) Tjejerna drack så mycket sangria att frukten tog slut för dem ute i köket.. Haahah!

Tapas i Barcelona

Efter lunchen blev det VIP-shopping på Replay Brand-store som ligger på en sidogata till La Rambla. Ett trött gäng åt sedan middagen i myskläder för att krypa till kojs tidigt.

Fredag morgon startade vi med mörker, tända ljus och andningsövning. Därefter fick deltagarna testa på chanting. En sjungande meditation i grupp. Vibrationerna kan skapa mycket kraft och känslor inom den där själen alltså. Sedan var det dags för en klass många hade längtat efter – Soma Move! Ett rörlighetspass i takt med andning och härlig musik. Även här blev det en svettfest utan dess like innan frukosten avnjöts och Göteborgarna tog bussen till flygplatsen.

Då fick Stockholmarna ett löpteknik-pass och några värmande intervaller innan lunch och avsked mot flyget.

Träningsresa yoga Barcelona

Det var med tårar som gänget skildes åt. Jag grät stora tårar av lycka och samtidigt sorg över att våra dagar tillsammans var slut.

Det är sällan jag varit med om en grupp där alla är så olika men ändå möts och gläds av varandra! Ingen konkurrens, inte någon prestige, inte skitsnack utan bara ödmjuk glädje.

Ida och Miranda WISP

Är SÅ tacksam för att Resia Sverige och Replay Sweden var våra samarbetspartners och tillsammans med mig och Miranda Jansson gjorde denna resan till succé! Tack alla deltagare som var med. Tack för fin service La Vella Farga och tack alla som följt oss från Sverige.

En stor dos kärlek och jag hoppas vi gör en repris nästa år.

Kram Ida

La Vella Farga Barcelona

Boka din resa till Barcelona här. 

Lär känna Ida bättre här. 

Resia möter: Ida B Olsson mer känd som Workout is passion <3

Få människor inspirerar och motiverar mig som den här kvinnan från ”schlätta” med glittrande ögon, ett ständigt leende på läpparna och väldigt sunda tankar kring allt som rör kropp och själ. På måndag åker Ida till Barcelona tillsammans med Resia, Replay Sverige och ett gäng träningssugna tjejer för att träna och njuta av livet. Här får du chansen att lära känna kvinnan bakom de smittsamma skratten.

Ida B Olsson Workout is passion
Foto: Halina Fritsch


Vem är Ida B Olsson? Beskriv dig själv med 5 ord.
Obotlig optimist, levnadsglad, ödmjuk, tacksam och empatisk .

Hur ser en ”vanlig” dag i ditt liv ut?
Jag går upp runt 05:30 för att hinna med ett pass innan de små trollen vaknar. Jag lyssnar på vad kroppen vill ha för dagen. Ibland blir det en joggingrunda, eller en promenad, simning eller yoga. Min stund att vakna till liv liksom.. =) Sedan väcker jag barnen och gör frukost vid 07:00. Vi äter alltid tillsammans i lugn och ro med tända ljus och utan telefoner som stör. Sätter en god grund för allas vår dag.

Sedan åker jag till kontoret och röjer av alla mail, program som ska skrivas, offerter som ska skickas, föreläsningar som ska göras och blogginlägg som ska fixas.

10:00 tar jag mellis. Ofta vid skrivbordet tyvärr men försöker stå upp och jobba så mycket jag kan.

12:00 äter jag lunch och sedan bokar jag in något möte eller liknande innan jag tar ett pass på gymmet vid 14:30. Det blir också som jobb eftersom jag gärna filmar övningar, fotar pass till bloggen osv…

16:00 barnhämtning. Hem och göra läxor, laga kvällsmat och iväg på barnens träningar. De tränar tennis, ju-jutsu, fotboll och taekwondo. Så varje vardag är full rulle.

20:00 är barnen i säng och rutiner avklarat. Då rullar jag gärna ut mattan för lite yin yoga eller bara andningsövningar. Därefter en kopp te och mys med min man innan tidig läggning. Går och lägger mig mellan 21:00-22:00 varje dag. Kvällstrött och morgonpigg =)

Workoutispassion i New York
Det går att träna var som helst och i stort sett hur som helst.                                       Foto: Pontus Höök

Hur kom det sig att du valde att kalla dig Workout is passion?
Jag satt och testade massa olika namn kring att älska träning på Instagram. Jag ville få fram känslan i vad jag står för under ett och samma namn,.. =) Inte helt lätt men det landade i detta och det är lite så jag känner och vill förmedla. Älskar ju att röra på mig och tror att genom mitt sätt att tänka och agera kring träning kan jag få fler att röra på sig. För att röra på sig är en belöning till kroppen.

När upptäckte du att du brann för just hälsa och välmående?
Har alltid varit väldigt aktiv. Redan som barn var jag med i allt som hade med fysisk aktivitet att göra. Spelade fotboll och innebandy mest. Sedan skadade jag mitt knä och var tvungen att rehab-träna och gymma. Där var jag helt lost. Så jag började med gruppträning och blev till slut instruktör där och sedan ramlade alla utbildningar in och nu är jag ganska gediget utbildad inom en mängd olika gruppträningsformer, PT, löpcoach och yogalärare. Det är nu jag känner att jag hittat mitt ”kall” på riktigt. Innan var det en hobby som jag var bra på och gillade att göra. När jag vågade ta steget att bara jobba med just hälsa och välmående blev det som om poletten trillade ner. Jag fullkomligt ÄLSKAR mitt jobb! Älskar att se andra människor lyckas och hitta glädjen i fysisk aktivitet och i livet i stort. En glad människa kan sedan smitta av sig till en annan och så sprids det som ringar på vattnet. Tillsammans kan vi då skapa ett klimat utan hälsohets och med hälsofördelar som att ta hand om sig kan ge.

Vad är ditt bästa tips för att komma igång med träningen?
Dels att hitta sitt VARFÖR. Varför ska jag träna? Är det ett yttre mål som att bli smal kan det trigga dig ett tag men sedan när kilona försvunnit ska du kunna se andra hälsofördelar av träning. Så att hitta en inre motivation också… Som att du vill hålla hjärtat starkt, känna dig pigg i din vardag, sova gott, skippa värk och stelhet etc… Sedan är det bara att göra något. Du måste inte gå all in och träna som en atlet. Se var du står idag och utgå från det. Rör du inte på dig alls idag, sätt ett mål att gå 7000 steg varje dag. Strunt samma hur många gånger du måste dela upp dina steg, bara att du får in det i din vardag. Sedan öka successivt, testa något nytt och hitta glädjen i din rörelse. Hitta något som passar just dig! Alla måste inte gå på spinning. Det finns 4358 andra sätt att träna sin kondis på.. =)

Workoutispassion i New York
Ida älskar att starta dagen med ett löppass och känna platserna vakna till liv.      Foto: Pontus Höök

Du har ju otroligt många följare på bland annat Instagram, som dessutom är väldigt engagerade. Vad tror du är den främsta anledningen till att så många gillar just dig? Det kan ju vara svårt att sticka ut idag där många fokuserar på träning.
Jag har aldrig haft som mål att bli stor på Instagram. Mitt mål är och har alltid varit att få lov att inspirera och motivera andra. Att lyfta andra människor och ge dem kärlek. Jag mår så bra tack vare mitt sätt att leva. Med det inte sagt att det är facit. Men jag tror mig vara en vanlig medelsvensson i mellanmjölkslandet som många kanske kan förlika sig med. Jag är jag och det förmedlar jag. Det är ingen yta eller fasad. Jag delar med mig av mina tankar och kunskap. Äkthet är ett viktigt ledord för mig.

En av de sakerna jag gillar med dig är att du trots att du förespråkar träning ändå unnar dig av livets goda, som till exempel ett glas vin eller en kaka. Vilken är din favoriträtt och vad dricker du helst till den?
Jag älskar min mans pasta pesto med ett riktigt gammalt fylligt italienskt glas rött.

Du är ju en busy lady som reser mycket, vad är ditt bästa tips för att äta någorlunda nyttigt när man är på vift och hur håller man bäst igång träningen?
Ja här är det planering, planering,  planering. Vet jag att det inte finns bra mat dit jag ska, packar jag en liten kylbag med mat för dagen. Ex. om jag ska köra bil långt för en föreläsning. Då tar jag med mig hela dagens mat. Vägkrogar och bensinmackar har inte alltid det bästa utbudet. Träningen ser jag också till att planera in och så packar jag med mig löpardojjorna. Alltid enklast eftersom det är gratis och alltid finns där utanför dörren. Alla hotell har inte gym =). Är det så att jag ska resa tidigt som skam och jobba sent så planerar jag då in en vilodag. Sömnen och att hålla nere stress är lika viktigt som träningen i sig.. =)

Vad packar du alltid med dig på resan och varför?
Mina träningskläder.. =) Just för att jag ÄLSKAR att upptäcka städer på morgonen. Tidig morgon och en löprunda när staden sover. Man ser, hör och doftar sådant som man inte gör när staden är vaken.. =)

Vilken är din favoritplats på jorden? Och har du något drömresmål som du ännu inte besökt?
Favoritplatsen är på ”min” brygga i Båstad. Där badar jag nästan varje gång vi är vid vårt sommarhus oavsett årstid. Där finns en ro jag inte finner någon annanstans. Om jag ska välja utanför Sverige så är det Miami. Älskar att springa på beachen, dricka smoothies vid South Beach och kasta mig i vågorna med barnen. Drömresan är Havanna på Kuba. Dit ska jag en dag i livet.

Havanna Kuba
Ida drömmer om att åka till Havanna på Kuba en vacker dag. Kanske glider hon omkring i en sådan här bil då?

En annan sak jag gillar är att du, precis som jag, är en småstadstös. Hur kommer det sig att du tagit dig så långt och lyckats så bra?
Jag tror att det är just för att det finns många av oss småstadstöser där ute. Vi vill hitta en igenkänning. Jag är precis som du fast jag kanske bara är mer öppen och visar det offentligt =) Jag är inte förmer än någon annan. Jag är precis helt vanlig med en kunskap inom vissa områden. Du är duktig på din grej! Det kan ju inte jag ett skvatt om. ”Karin” är bra på sin sak och ” Emma” är bra på något annat. Jag jobbar med sociala medier och är utåt sett en synlig profil. Det är mitt jobb för det är jag bra på. Men jag är ändå precis som du… 😉

Vad kan du inte leva utan?
Min familj. Känner mig halv utan dem vid min sida.

Du skriver ofta om din Hunk som verkar stötta dig i vått och torrt och alltid med ett leende på läpparna. Var möttes ni, hur länge har ni varit tillsammans och vad är hemligheten för ett långt och lyckligt äktenskap?
Ja men har du sett hur snygg han är? Alltså jag blir typ pirrig varje gång jag ser karln =).Vi har varit tillsammans i 17,5 år nu. Vi är båda från Vara och det började med att han anställde mig som extrapersonal i hans dåvarande företag som anordnade klassfester. Sedan bjöd han ut mig på dejt till Liseberg och andra dejten på picknick i en liten skogsglänta på schlätta. Där blev jag kär. Sedan dess har vår kärlek vuxit sig starkare och jag tror grunden är att vi kan prata. Vi kommunicerar innan det blir bråk. Tror aldrig vi har skällt på varandra eller skrikit åt varandra. Vi har haft dispyter emellanåt men de kan jag nog räkna på mina fingrar genom dessa år. Sedan skrattar vi och är galna tillsammans. Humor är viktigt. Det som jag tror hållt vår passion levande är att vi varje år åker på en vår- respektive höstresa tillsammans. Bara vi två utan barn. Då kan vi få vara Ida o Daniel igen. Utan måsten. Vi äter middagar, dricker vin, pussas, strosar och bara är. Unnar oss att koppla av tillsammans. Våra städer vi gärna besöker då är Paris, Rom eller Köpenhamn.

Vem reser du helst tillsammans med?
Hunken. Helt klart =) Han är ju både min bästa vän och en härlig gentleman att resa med.

Hur får du vardagspusslet att gå ihop, jag (liksom många andra) kämpar dagligen med lämningar, hämtningar, möten, träning osv. Vad är ditt bästa tips för att få ihop det utan att varken få hjärtinfarkt eller hjärnblödning? 😉
Ja det ska gudarna veta att det är kaos vissa dagar… =) Jag TAR mig tiden till mig själv. Märker jag att jag blir lite lättretlig eller irriterad för ingenting.. Då bestämmer jag.. Imorgon är det jag som stänger in mig och yogar en timme. Tvätten får ligga, barnen får korv med bröd och extra tid på ipaden. För att inte ta sig den tiden skadar mer än bara lite ”slarv” med vardagsbestyren.. Tvätten tar inte någon ifrån mig, barnen får vällagad mat varje dag annars och de kollar sällan på iPad. Så ibland får man bara dra i handbromsen. Jag blir en bättre människa om jag investerar i mig själv. Annars skulle alla äta upp mig =) Sedan lära sig att säga nej och prioritera rätt. Vad är viktigast i ditt liv? Vad spelar roll om 5 år? Självkärlek. Planering och att framförallt släppa förväntningar.

Workoutispassion Las Vegas
2016 gifte Ida och Hunken om sig i Las Vegas, så mycket lycka och kärlek i den bilden.

Du är ju en otroligt positiv och passionerad människa, men finns det något som gör dig upprörd, i så fall vad och varför?
Tack va fint sagt! Jag är faktiskt det =)! Jag är inte så lättretad. Låter det mesta som inte berör mig rinna av mig. Har blivit ännu bättre på det sedan jag började yoga och meditera mer. Innan kunde jag vara ganska arg på någon i trafiken eller en otrevlig människa på stan. Nu lägger jag energin på rätt saker istället.. =) Men det som gör mig arg är när någon gör andra människor illa. Framförallt barn. När jag ser andra barn bli utanför eller illa behandlade av sina föräldrar eller annan vuxen. Då kan jag inte alltid vara tyst faktiskt.

Hur hanterar du motgångar?
Genom att först tillåta mig att bryta ihop en kort stund. Få ur mig besvikelse, sorg, eller ilska. Sen gör jag något som piggar upp mig. Såsom träning, yoga eller en myskväll med familjen. Sedan kavlar jag  upp ärmarna och tar i. Det är av alla motgångar jag lärt mig något. Jag försöker se det som ”spännande” att se hur mycket jag klarar av. Sedan se framåt. Om si o så länge kommer detta vara över och då… Känslan då.. =)

Du verkar leva ett väldigt aktivt liv, hur varvar du ner?
Genom min yoga. Sedan att åka till vårt sommarhus i Båstad får mig lite mer ner i varv faktiskt. Där finns en lugn energi som jag anammar så fort jag kliver in genom dörren.

Finns det någon kost du utesluter eller hur brukar du tänka när det gäller mat till dig och din familj?
Jag undviker socker. Är sedan 17 år vegetarian och sedan 2 år tillbaka äter jag inte heller mjölkprodukter. Familjen undviker i största mån rött kött och socker. Barnen äter normal husmanskost med fokus på bra råvaror och vi lagar nästan all mat från grunden för att hålla koll på det vi stoppar i oss. Inte främst för att vi ska hålla vikten utan för att jag tror att många av våra sjukdomar börjar i tarmen som ju har större delen av kroppens immunförsvar. Vi äter kolhydrater, fett och protein från bra källor och dricker vatten till måltiderna. Vi har alltid stora grönsaksfat till lunch och middag. Till frukost äter vi ägg, gröt och bär. Barnen äter osötade havreringar eller osötat bröd. Barnen får lördagsgodis men vi köper aldrig hem chips eller liknande transfetter och de dricker bara läsk vid utvalda tillfällen.

Allt detta är för att jag bryr mig om min familj och vill dem väl. Jag vill att vi ska leva länge och friskt. Det är inte facit för alla men jag väljer att äta så för jag tror att det kan göra skillnad i framtiden.

Sedan lagar vi gärna en god pasta och tar ett glas rött på helgen. Men 80% av tiden är det näringsrik mat som gäller. Vi fokuserar inte på kalorier utan mer på vad maten vi äter ger våra kropp för typ av näring? Det finns SÅ mycket god mat som gör gott för kropp o knopp! =)

Vad lyssnar du helst på för musik när du tränar, festar till det och när du bara vill varva ner hemma?
Jag älskar att lyssna på Seinabo Sei eller Icona Pop när jag ska jogga. Ska jag träningspeppa lyssnar jag helst på svensk musik som till exempel Danny Saucedo och Miriam Bryant. Gamla schlagerhits funkar också bra ;). Om jag går hemma och pysslar eller äter middag lyssnar jag nästan alltid på Miles Davis eller annan jazz.

Hur startar du dagen på bästa sätt?
Genom att ge mig själv en stund på morgonen. Gärna utomhus med en löprunda eller promenad med frisk luft.

Vad tycker du är det bästa med yoga?
Att det blir ett verktyg att hitta både kraft och lugn. Sedan att jag blivit så mycket mer rörlig och får inte lika ont av att typ sitta i en obekväma ställning. Sedan älskar jag andningsövningarna som ser till att rena systemet. Jag känner mig lugn, lätt och tillfreds när jag yogar. En effekt som sitter kvar länge.. =)

Om du skulle få säga något till ditt 14-åriga jag, vad skulle det vara?
Tro på dig själv och fortsätt vara så sprudlande som du är. Det kommer någon att tycka om i framtiden.

Den 25:e september åker du och ett gäng andra sköna människor iväg till Barcelona för att träna och må gott tillsammans med oss på Resia och Replay, vad är dina förväntningar på den här resan?
Att få njuta av vacker miljö tillsammans med energigivande människor på en magisk plats! Jag är SÅ galet förväntansfull och det ska bli en ära att få coacha detta fina gäng under dessa dagar. Så jag hoppas faktiskt på skratt, tårar och minnen för livet. Alla ska komma tillbaka med ny kraft och energi!

Tusen tack för att jag fick uppta din tid. Du gör ett grymt jobb Ida!

Hälsningar från Lina, PR-specialist på Resia.

La Vella Farga
Här ska gänget träna, umgås och skratta tillsammans. 

Du kan följa Idas äventyr på Instagram under namnet @workoutispassion och i hennes blogg. Träningsresan följer du även på Resias Instagram under namnet @resiasverige. Passa gärna på att ställa dina frågor till Ida här i bloggen eller på instagram där hon brukar se till att hinna svara alla.

Läs mer om resan och se en fin film på Ida här. 

 

På Spa i Bergslagen – Färna Herrgård och Loka Brunn

I skogarna i Bergslagen ligger två herrgårdar där du kan köpa kombinerade paket med spa.

Färna Herrgård ligger vackert med Färna ekopark runt hörnet. Här kan du koppla av, njuta av god mat, spendera tid i den personliga spa-delen och shoppa i deras butik, Färna Herrgårdsbutik. På Resia säljer vi ett spa-paket med en övernattning med spabehandlingar, frukost, afternoontea, 4-rätters middag och fri tillgång till spa-avdelningen för 2.750:- p.p. Läs mer här.


Färna Herrgård ligger vackert i Bergslagen.


I den vackra herrgården kan du koppla av!

Jenny Björklund på Resia i Västerås har varit där. Läs intervjun:
Berätta om Färna Herrgård.
Åker man på spa till Sätra Brunn kan man vara säker på att man får den ultimata avkopplingen. Ligger i mycket vackra omgivningar. Omgivet av äldre byggnader och gott om historia. Ett måste är att dricka brunnsvattnet, smakar mycket järn men sägs vara bra för kroppen. Vid brunnen finns en lång ”gungbräda” som användes förr när man kom hit för att ”dricka brunn” och efteråt gungade på brädan för att man trodde att vattnet fördelade sig bättre i kroppen. Färna Herrgård rekommenderas varmt för konferenser och grupper. Har själv provat det teambildingpaket som finns att boka. Det är också mycket populärt med bröllop i Brunnskyrkan som har en orgel från 1867 och rymmer 450 platser.


Härlig avkoppling på Färna Herrgård.

Berätta om spa-delen.
Mycket fin spa-avdelning i separat byggnad. Hela området är uppbyggt som en ”gård”. Boende i separata byggnader, restaurang i en byggnad och spa i ytterligare en. Detta gör att området är stort, men mycket charmigt. Här finns en inomhuspool och olika behandlingar att välja mellan. Går att boka dagsspa där söndagarna är väldigt populära, men även boka in paket med boende och mat.

Finns det några träningsmöjligheter?
Här finns både ett gym och pass att boka in sig på. 

Hur är maten?
Mycket fin mat ofta med råvaror producerade i närområdet. I paketen ingår en 4-rätters middag som verkligen var god. 

Loka Brunn
I Bergslagen ligger även Loka Brunn som 2007 togs över av familjen Spendrup som låtit traditionen leva vidare. Förutom hotell- och restaurang finns här en vattensalong med med bad i varma källor, bastur och golfhall. Här finns även flera olika behandlingar att få, t ex en exklusiv ansiktsbehandling med diamantslip. Loka Brunn ligger vackert vid sjön Loken.


Loka Brunn består av flera byggnader som ligger vid sjön Loken.

Sandra Asp på Resia i Skövde har varit där. Hon provade den nybyggda spa-delen, Vattensalongen. Sandra berättar; det var väldigt fräscht med flera bubbelpooler och en större basäng samt en vilodel med sköna stolar. I taket hänger kristallkronor som gör att det blir en lyxig inramning. Loka Brunn ligger precis vid vattnet och då det är glasväggar på byggnaden så kan man ligga i bubbelpoolen och se den otroliga naturen och vattnet som speglar sig. Vill man ha lite romantisk touch så rekommenderas ett bad i bubbelpoolen utanför och att se stjärnhimlen och den vackra naturen ger en helt magisk känsla. Inne på spaat så finns även en servering med rättigheter och det är hel ok att ta med sig ett glas vin ner i bubbelpoolen.


Vattensalongen är nybyggd och erbjuder bl a flera olika pooler.


Här hade man ju gärna legat och fått en behandling!

Sandra berättar även att de även har en ny träningsavdelning med ett gym och flera pass att boka.

Här behöver man inte gå hungrig, vid ankomst så serveras scones eller kakbuffé sen väntar trerätters middag och på morgonen så vaknar man upp och äter en otroligt god frukostbuffé. Maten är vällagad och dem satsar på naturliga råvaror efter säsongen. Servicen är tipp topp det är engagerad personal som ger det lilla extra.

Hotel Tylösand

Vid den 7 kilometer långa stranden ligger Hotel Tylösand. Området blev påopulärt i början 1900-talet då intresset för havsbad ökade. Vägen hit från Halmstad var dålig och man åkte företrädesvis hit med båtar som gick från centrum. Men inspiration av franska Trouville stod värdshuset Tylösands Havsbad med tio rum och matsal färdigt 1915. Drygt tio år senare bygger man ett större hotell intill värdshuset som kallas Tylöhus. Då växer också orten med tältcamping och badstugor på Tylön. Ytterligare några år framåt så börjar man bygga golfbanan som alltid haft stor betydelse för området.


Värdshuset Tylösands Havsbad byggdes 1915.

Per Gessle tar över
I slutet på 90-talet går Per Gessle, som gammal halmstadbo, in och köper del av hotellet som då genomgår en totalrenovering. Idag har Hotel Tylösand 227 rum, en stor spa-avdelning, restauranger och en imponerande konstsamling. I hotellets nattklubb, Leifs Lounge hänger Gyllene Tiders och Roxettes guldskivor.  


Rum med havet alldeles intill!

Spa-paket
Förutom under högsommaren så kan du boka spa-paket på Hotel Tylösand. Spa-avdelningen ligger vackert med stora glasfönster ut mot de vidsträckta sanddynerna. I paketen har du alltid tillgång till spa-avdelningen. Det finns många olika behandlingar att boka, bl a ansiktbehandlingar, ayurvediska behandlingar och särskilda behandlingar för män. Man kan också köpa ett spakit för 295:- som kallas Badresan där du själv genomgår olika ritualer med produkter som ingår. Man erbjuder även träning, dels i gym men också flera olika klasser.


Den varma utomhuspoolen.

Förra året bodde vår producent, Lisa Persson, på Hotel Tylösand:
Vi hade en härlig vistelse i hotellet som känns stort med många gäster men ändå gott om plats. Vi njöt av god mat, relax och träning. Många reser hit på konferens men även för att spela golf på Tylösands två 18-hålsbanor. På sommaren är det mycket aktivitet då alla turister besöker stranden och fester på Leifs Lounge.

Mängder av pass och fin spa-avdelning
Rummen är väldigt fräscha och bra i storlek med allt man kan behöva. Be gärna att få ett rum mot havet som har en underbar utsikt. Innan vi reste dit hade vi kollat in att det var ett zumbapass på fredagen som fick bli start på helgen! Här finns ett mycket roligt utbud av aktiviteter med en stor sal där både zumba, fitness, styrka och mycket mer står på schemat. Det finns även en separat spinningsal och ett gym med flera maskiner. Så för den som vill kombinera träning med relax är detta en perfekt anläggning. Spa-delen har en pool som är tillräckligt stor för att kunna motionssimma i, en perfekt start på dagen. Ett par bubbelpooler, flera basturutiner och ett stort utbud av olika behandlingar. På deras tysta avdelning finns en härlig avslappningsdel, varma källor och massor av olika spa-ritualer man kan utöva.


Fantastisk mat och en frukostbuffé som överraskar.

Mat som överraskar!
Vi hade en meny i vårt paketpris och maten var verkligen i klass med allt annat. En perfekt måltid med bra service och goda viner. Vill man fortsätta kvällen kan man antingen gå till pianobaren eller Leifs Lounge.  Frukosten var nog en av de största jag sett med en omelettkock som tog upp beställning! Har nog aldrig känt mig så ren och utvilad som efter en helg på Tylösand. Mycket kul träning, jag hann med tre olika pass på lördagen! Boka din behandling i god tid! Jag testade floating och det var superhärligt!

Hos Resia kan du köpa ett paket med två övernattnnigar med frukost och middag i två dagar, Badresan (som beskrivs ovan) samt vip-korg på rummet för 3.400:- p.p. Läs mer här.

Arken Hotel & Art Garden Spa – ett dygn på spa

I fredags checkade jag in på Arken Hotel & Art Garden Spa som skulle bli min första spa-upplevelse. Förväntningarna var höga och väskan var packad med träningskläder men inte så mycket annat då jag hade hört att det mesta fanns på plats. Arken ligger vid Arnedal och på vägen passerar man Skandiahamnen med stora oljecisterner. Man undrar verkligen om man kommit rätt men precis innnaför dörrarna känner man den härliga atmosfären direkt. Läget är högt och fritt med en underbar utsikt över hamninloppet.

14.00 Incheckning
Rummet var fräscht och inbjudande. På sängen låg morgonrock och badtofflor. Jag bytte snabbt om och tog med mig träningskläder och badkläder. I spa-entrén fick jag träffa Louise som är spa-chef. Lugnt och tryggt fick jag en introduktion om hur spa-rutinerna fungerar samt en liten rundvisning i spa-avdelningen som är i två plan. Alla som kommer till spat får varsin korg med handduk och tvättlapp. I korgen kan man förvara sina tillhörigheter som man vill ta med sig in. Mobiltelefoner är dock förbjudna och min låg på rummet under hela vistelsen!


På rummet låg morgonrock och tofflor som skulle bli min klädsel framöver!


Fina handmålade skyltar överallt. Hotellet har flera konstutställningar att njuta av, även inne på spat.

Allra först låser jag in mina tillhörigheter i ett skåp. Börjar därefter med en japansk tvagning. Sittande på en pall så öser man över sig vatten från ett kopparkar. Med tvättlapen skrubbar men kroppen med skrubcreme som finns i flera behållare inne i tvagningsrummet. Tvagningen ska alla göra för att komma ner i varv. Om man öser vattnet över vänster sida så får man ut de negativa. Märker att det verkligen fungerar.  Det är väldigt meditativt att fylla karet och sakta häller över sig det varma vattnet.


Den japanska tvagningen görs sittandes på en pall.

15.00 Behandling
Har blivit ombedd att ta på mig ett par engångstrosor och ska få prova en ny behandling som varar i 70 min. Wu Xing Zensation. Det utlovas en topp-till-tå-behandling som nu har anpassats efter hösten (något som hela spat gör) och gör att jag jag ska komma i harmoni med naturens energier. Ann-Sofi börjar med torrborstning över hela kroppen. Därefter smörjes hela kroppen in med en mjuk lera som doftar av eucalyptus. Lugnt och stilla, kroppsdel för kroppsdel. Därefter viras kroppen in med plast för att sedan omsvepas av ett ”täcke” med värme. När hela kroppen är insvept är det dags för ansiktet som ska få en lermask med fem olika lermasker. Har fått höra att mitt ansikte ska se ut som en krigsmålning! Det är behagligt att ligga där och precis när det är i det varmaste laget är det dags att gå upp och duscha. Därefter väntar en ljuvlig kinesisk ryggmassage med akupressur. Det är behagligt och obeskrivligt skönt.


Ansiktet med lermask och kroppen inbakad i lera och värme!

16.30 Mörkerterapi
Vid rundvandringen fick jag veta att det fanns ett rum för mörker- resp. ljusterapi. Mörkerterapin passar min sinnesstämning just nu som är väldigt behaglig och nere i varv efter den sköna behandlingen. Jag lägger mig på en av vattensängarna. Tar på mig hörlurarna och drömmer mig bort. Här hade jag nästan kunnat ligga hela kvällen. Det var obeskrivligt skönt och passade väldigt bra efter behandlingen. I rummet fanns åtta bäddar och trots att man kom och gick var det absolut inget som störde. Jag var helt i min egna lilla värld.


Mörkerterapin var ljuvlig och härligt avkopplande.


Det finns många utrymmen där du kan koppla av och vara för dig själv.

18.00 Qi Gong
Hade svårt att slita mig från mörkerterapirummet men nu var det dags att prova ett av passen. Qi Gong passade min lugna sinnesstämning bra. En halvtimma av stretching och rörelser som ska öka blodcirkulationen och låta qi (energi) flöda i kroppen. Passet är härligt och det är inte svårt att få plats.


Qi Gong är skönt, både avkopplande samtidigt som det ger ny energi.

19.00 Varma källor
Nu är det äntligen dags att prova de varma källorna. Det finns en utomhus på altanen, där det också finns två olika sorters bastu, samt en på andra våningen med öppna fönster. Vattnet håller 35 grader och ryker i den kalla luften. Känslan är mäktig när man sitter i det varma vattnet och andas in kall luft. Är det riktigt kallt ute lånar man ut mössor! Dags att prova bastun en stund innan jag går till mitt hotellrum för att byta om. Har ätit av färsk och torkad frukt samt druckit grönt te men all energi som flödat genom kroppen har gjort mig hungrig.


De varma källorna håller cirka 35 grader.

20.00 Middag
Vid restaurangen tar en mycket trevlig kypare emot mig och gör middagen extra trevlig. Det börjar med en liten välsmakande aptitretare och bröd & smör. Förrätten på ankterrin smakar bra, huvudrätten med citronbakad kungsflundra hummerhollandaise, bönsallad och mandelpotatis är himmelskt god och smälter i munnen. Äter långsamt och njuter av den fluffiga fisken. Till middagen har jag ett vinpaket med mycket goda vita viner. Till efterrätt serveras en nypon- och vaniljbavaroise med mandelbeskvi. Lätt, god och inte så sött vilket uppskattas. Till kaffet ger mig kyparen en extra efterrätt med en krämig chokladkaka. Vid 22 tar jag mig upp på rummet, är så behaglig till mods efter både upplevelser på spat men också den goda middagen. Lägger mig i den sköna sängen och somnar direkt!


Kungsflundran är fluffig och smälter i munnen.

7.00 Frukost
Jag vaknar av mig själv vid 7. Har två val, antingen gå till spa-avdelningen med en speciell nyckel som man får i receptionen som gör att du får tillgång till spat då det inte är bemannat eller börja med frukost. Trots den goda middagen så börjar jag med frukosten. På buffén finns allt man kan önska sig och mycket mer. Dricker goda Brämhultsjuicer, grovt bröd och mycket frukt.

8.00 Spa
Känner mig en aning otålig för jag vill gärna vara på spat en stund innan det blir för mycket folk. Börjar än en gång med den väldigt behagliga och meditativa japanska tvagningen. Sätter mig på andra våningen i ett varmt fotbad och tittar på soluppgången i öster. Njuter av stillheten och att vara ensam. Det slår mig hur ombonat det är. Överallt brinner ljus och väl utvalda ”prydnadssaker” finns på flera ställen. Växter och flera avskärmade ”sittgrupper” gör spa-avdelningen väldigt trivsam.

9.00 Bubbelpool och bastubad
Provar på bubbelpoolen på övre plan en stund och kollar sedan in bastuutbudet. Här finns fyra olika sorters bastu; ång- och saltbastu, isbastu, naturstensbastu samt en torrbastu med stora fönster så naturen känns nära.


Från bubbelpoolen kan du njuta av utsikten.

10.00 Kopparkar och ljusterapi
Provar på ”kopparkaren” med ljumma stenar en stund innan jag ebstämmer mig för att ”vakna till liv” och ta mig ur den här underbara bubblan som jag levt i. Dags för rummet med ljusterapi. Rummet är absolut helt vitt och ska öka energin. Här ska man sitta 45 minuter och jag tar med ett magasin och känner hur energin börjar komma igång. Avslutar med en dusch (allt finns till hands; schampo, balsam och duschkräm) gör mig iodning och checkar ut. Det är med lätta steg jag jag lämnar hotellet. Tänk att ett dygn på spa kan göra sådant underverk. Jag är helt såld och det här kommer jag absolut att göra igen!


Ljuvligt sköna bäddar att koppla av i.


I ljusterapirummet vaknar andarna till liv och det blir ett bra sätt att avsluta spa-besöket på.

Några tips:
– Ta gärna med flera uppsättnigar badkläder. Om man vill gå från bad till terapirum och då kan det vara skönt med torra badkläder.
– Lämna mobiltelefonen på rummet och låt dig ”svepas” bort från stress och krav.
– Kolla med hotellet hur man är klädd till middag och frukost. Här var det inga badrockar till varken middag eller frukost.
– Om du har möjlighet, boka en behandling, det är otroligt avkopplande och ger vistelsen en extra känsla av avkoppling.

På spa i Pärnu, Estland

När jag ställde frågan till våra säljare om att tipsa om spa så ville Jenny Björklund på Resia i Västerås slå ett slag för Pärnu. Pärnu är en av de största semesterstäderna i Estland och lever naturligtvis upp ordentligt under sommaren med festivaler och aktiviteter. Pärnu är historiskt vacker stad med flera sevärdheter, bl a  Elisabetkyrkan som uppfördes i mitten på 1700-talet och Röda Tornet som är en del av Pärnus tidgare försvarsmur. Vid Röda Tornet brukar det även vara marknader. Det finns flera bra restauranger och man har ett rikt kulturliv med många gallerier.


Mysigt i Pärnu.


Många vill bada i på den långgrunda stranden på sommaren!

I Pärnu finns vita och barnvänliga stränder med strandpromenad som är härliga på sommaren. Pärnu fungerar året runt då man sedan början på 1800-talet öppnande sitt första spa och idag är en kurort av internationell karaktär. Läs intervjun med Jenny som har besökt fler av hotellen:

Hur reser man för att komma till Pärnu?
Till Tallinn kommer du med både flyg och båt. Därifrån reser du vidare med egen bil eller buss de 12 milen till Pärnu En bra idé är att kombinera resan med några nätter i Tallinn för lite shopping och sightseeing.

Berätta mer om hur det är att åka på spa till Pärnu.
På de flesta spa-hotell i Estland får du alltid träffa en läkare innan du påbörjar behandling. Detta för att du inte ska göra någon behandling som är olämplig för just dig. Själklart är detta inget måste om du är helt frisk och reser hit för ”lite bubbel i pool och massage”. På de flesta hotell håller behandlingarna hög kvalitet och det finns ett stort utbud att välja mellan, allt mellan aromamassage till 7-dagars rehabiliteringspaket. Många reser hit för att gå på s.k. medicinskt spa och inte bara för avkopplingen. De som arbetar på spa-avdelningar är välutbildade i sitt yrke för att kunna ge bästa möjliga behandling. Priserna brukar också vara cirka 40% lägre än i Sverige.

Flera av de stora moderna hotellen har gym, men inte alla. De hotell som mer inriktar sig mot medicinska behandlingar har ofta en pool för vattengymnastik, men inte mer. Nästa alla hotellen har en slatkammare, ett rum täckt från golv till tak i salt. Ska vara bra för bla luftvägsinfektioner och hudproblem.

Det finns även en behandling där man går in ett mörkt kylrum på mer än 100 minusgrader! Man stannar där ett fåtal minuter och har bara på sig badkläder, mössa, vantar och tofflor.  är allt man har på sig. Behandlingen ska vara bra mot reumatiska sjukdomar.


Tervis Paradiis ligger precis vid stranden.


Barnen gillar äventyrsbadet på Tervis Paradiis.


Många åker till Pärvu för att få medicinsk behandling.

Kan du berätta om hotellen.
Tervis Spa är ett 3-stjärnigt hotell stort hotell med fritidscentrum som har en 25-meters simbassäng, barnbassäng, japanskt bad, bubbelbad, vattengymnastikbassäng, olika bastur. Här finns även ett gym (5 eur/gång), skönhetsavdelning, gymnastiksal och flera olika sporter. Hotellet har även restaurang samt affärer och butiker.

Tervis Paradiis är ett 4-stjärnigt hotell som passar alla. Det ligger direkt vid stranden och har äventyrsbad med vattenrutschbana och hopptorn. Här finns även vanliga bassänger, bubbelpooler och bastur. Hotellet erbjuder träning i gym och och aerobicssal men även bowling och bordtennis. SPå skönhetsalongen kan du boka behandlingar av olika sort.

Viiking Spa är ett 3-stjärnigt hotell som har inriktat sig på spa-delen. Här finns bassäng, bubbelbad, tre olika bastur samt VIP-bastu med liten bassäng. Skönhetssalongen erbjuder många olika behandlingar samt frisör. Hotellet har en egen restaurang.

1 2 3 6  Scroll to top