Aktiva resor

Vinnare träning på semestern!

Nu har vi utsett vinnarna för träningskitet! Vi frågade er: Hur brukar du träna på semestern? Många kreativa förslag har kommit in och det var Gunnel som tog 1:a platsen:

”Min man är så morgontrött, så då passar jag på att promenera ca 1 timme före frukost som vi äter gemensamt. När vi rest långt bort där det är minst 28 grader i vattnet så snorklar jag eller simmar. När vi var på Mauritius på min 60-års dag så åkte jag vattenskidor varje dag. Jag var äldst. De andra som åkte var i 20-30 års åldern och tänkte: nu får vi vända på tanten. Men jag ramlade inte i en enda gång! Härligt var det. Jag längtar tillbaka och vill se om det går bra nu också då jag är 70+.”

Grattis Gunnel! Du har vunnit ett presentkort på Resia värde 500:-, ett träningskit och en månadsträning på Nordic Wellness. Hoppas det kommer till användning för nästa resa till Mauritius.

vattenskidor träningsresa
Vattenskidor tog förstapriset!

2:a till 5:e pris: ett träningskit och presentkort på Nordic Wellness. Grattis till…

Marita Martinsson: Tar ofta lokalbussen till ändhållplatsen och går tillbaka! Gissa vad många upptäckter och trevliga människor man kan möta. Ibland blir det riktigt långa promenader. Hamnar på en marknad till exempel och ”pratar” med händer och fötter, får provsmaka på ett moget fikon, stannar och tar en kaffe på ett torgkafé och bara kollar vad folk har för sig, en restaurang och provsmakar lite lokala smakupplevelser och det har hänt att ägaren har tagit fram sitt dragspel och spelat en truddelutt. Motion och upplevelser i kombination är grejen!

Ulrika: Med småbarn blir det mest promenader med barnvagnarna & lek och stoj i poolen. Till hösten hoppas jag att för första gången åka iväg på en träningsresa!! En vecka där fokus kommer ligga på mig själv och min träning!

Marita Willför: Ett jättebra sätt att träna och samtidigt se mycket är att gå runt till alla platser och titta och utforska sitt resmål. Springa uppför trappor. Gå efter stranden i sanden så får man lite mer motstånd. Bocka sig ofta för att plocka upp snäckor mm.

Elisabeth Nilsson: Nu senast när vi besökt Miami Beach lyckades vi hamna mitt i Miami Marathon på väg till Starbucks för lite frukost. Det var kanske ofrivillig träning men vi fick springa en bit i våra flipflops för att ta oss till Starbucks! Tyckte det gick väldigt bra i alla fall 😀 Långa promenader är också en favorit!


Grattis ni som har vunnit och som även är underrättade via e-post! Tack till alla er som har tävlat. Inom kort kommer ett inlägg med de allra bästa träningstipsen för semestern. Håll utkik!

Värmande tips och matsäck i skidbacken

Nu står julledigheten för dörren och jag är säker på att många av er kommer tillbringa denna utomhus. Antingen på promenad, i kälkbacken, på skridskor eller i en skidbacke. Då måste ni ta del av alla tips som har kommit in i vår julkalender.


Lek och rör på dig i snön så håller du värmen!

En av dagarna bad vi er om tips på hur man klär sig för att hålla värmen i kylan. Förutom mössa och varma skor så kommer här några fina tips:
– Att klä sig i ull löser allt! Både när det gäller underställ, tröja, mössa och vantar.
– Det absolut bästa tipset är klä sig i lager på lager. På så sätt håller du värmen men blir heller inte svettig och kall.
– Försök att slappna av. Du fryser mycket mer om du spänner dig!
– Riv bort ett blad med tidningspapper, lägg pappret lite fint på huvudet och sätt mössan på. Gör likadant med fötterna, vira in i tidningspapper och sätt på skorna. Detta tips funkar även om skorna är blöta då du ska sätta på dig dem. Pappet suger upp eventuel fukt.
Ha roligt med barnen i backen. Dels blir man varm inombord när man har kul men att röra sig håller värmen uppe!
– Glöm inte att fylla på med vätska, trots att du inte känner dig törstig. Att dricka vatten, även iskallt, hjälper diga tt hålla värmen. Din kropp behöver avtten för att orka pumpa blodet och många blir faktiskt uttorkade på vintern utan att veta om det.
– Om du ska stå still i kylan så hjälper det faktiskt att lyfta framfoten i 1-2 sekunder med hälen kvar i backemn. upprepa i 3-5 minuter. Du anstränger vaden och hjärnan skickar ditt bod dit för att hjälpa till. Eftersom fötterna är längst ifgrån hjärtat måste blodet passera hela kroppen som då värmer dig.
– Se till att skor och vantar inte är för små. Med lite luft emellan håller man värmen bättre.

Sen till picknicken. Här kommer era bästa tips samlade i en 5-i-topp-lista.

 


Varm choklad är de som de flesta har i sina termosar.

1. Termos med varm choklad
2. Mackor, pålägg efter smak. de mesty poopulära är ost, ägg och skinka
3. Korv med bröd. Lägg ner några korvar i en termos med varmt vatten (bra tips) om det inte går att grilla
4. Soppa i termos
5. Något sött. Kexchoklad verkar vara en favorit.

Till fjällen med barnen

Så här års är det många som börjar tänka på fjällsemestern. Det är verkligen ett perfekt sätt att semestra tillsammans. Mycket frisk luft, roliga aktiviteter, rosiga kinder och kvällar där alla går runt i sina långkalsonger och är så där härligt trötta efter en dag i backen.

Just nu har vi flera prisvärda paket till svenska och norska fjällen. Läs mer här. I barnvänliga Sälen får man bl a fri skidhyra till barn 0-7 år när man bokar boende en vecka. Här kan du läsa mer.

Hur är det då att åka med sina barn på semester i fjällen?

Här har vi samlat några tips som kan vara bra att tänka på:
– Om det är första gången ni åker så välj gärna en skidort som är lite mindre. Det är mer utrymme i backarna och det kan känans mindre stressigt när det inte är så mycket liftköer.

– I början när barnen lär sig åka skidor så är det bäst att skippa stavarna. De kan börja användas när barnen är runt 7 år.

– Ta pauser ofta. Det kan vara tröttsamt för små ben att ploga nerför backarna. Packa ner en matsäck och fika med jämna mellanrum!

– Det är inte nödvändigt med skidskola. Det kan vara bra någon dag för att lära sig hur du själv ska lära ut. Men det är förstås kul att som förälder få åka på egen hand en stund…! 

– Om barnet har lärt sig lite mer så är det underbart att åka tillsammans. Låt barnen åka först och bestämma farten.

– De flesta skidskolor tar emot barn från 3 år. Om du vill börja innan så kräver det mycket hjälp av dig som förälder. Ta gärna med en pulka och gör andra aktiviteter med barn som är små.

Har du andra tips du vill dela med sig av så fyll gärna på!

Resor och mat

Har länge funderat på hur vår matkultur hade sett ut om vi inte hade rest. Titta bara på Santa Marias produkter som har växt ikapp med vart vi reser. Det började på 80-talet med tex mex som är inspirerat från USA. Vidare med Thailand och senare Indien i takt med att resor dit blev allt mer populärt. Deras senaste sortiment med tapas är naturligtvis inspirerat av Barcelona och den hypen som började för några år sedan. 


Santa Marias tapas-sortiment är inspirerat av Spanien.

Det finns flera exempel på företag som inriktat sig på mat från olika länder.

Grekisk sallad!
Och visst är maten en stor del av upplevelser på resan. Jag vågar nog påstå att det är en av de viktigaste ingredienserna för att göra resan perfekt. Själv kan jag ofta drömma mig bort till Grekland och den grekiska salladen med de solvarma tomaterna och den välsmakande feta-osten. Det blir dock aldrig på samma sätt när vi gör den hemma även om jag ofta försöker!


En grekisk sallad smakar alltid bäst i Grekland!

Viva Italia
Tomas Tengby och Ulrika Tengby Holm har efter många års resor till Italien nu samlat sina matupplevelser i en härlig kokbok. Här får du både de klassiska recepten på enkla pastarätter men också smårätter, tillbehör och inte minst ljuvliga efterrätter. I Italien är maten oerhört viktig och middagarna brukar vara en evighet. I boken får du veta mer om matens roll i italienarnas liv och hur måltiderna byggs upp.

Tänk vad härligt att under den kalla vintern här i Sverige laga något smarrigt italienskt och drömma sig bort till Italien. Så enkelt med den rätta maten!

Mat- och vincharter till Teneriffa
Vill du resa till Teneriffa och samtidigt uppleva god mat? Då ska du åka med Ving på deras mat- och vinresa. Under resan får du lära dig mer om vinerna från det moderna vinlandet Kanarieöarna. Under fyra dagar får du njuta av goda luncher och middagar samt ett flertal vinprovningar. Du får även göra studiebesök och lära dig mer av Peter Behrens som är både författare och vinutbildare. Resterande dagar under veckan är vikt för sol och bad.

Boende sker på Sunprime Coral Suites & Spa. Vin- och matpaketet kostar 3.800:- och bokas som ett tillägg. Avresor sker 2/12 samt 20/1 2013.

Matlagningskurser i Thailand
Många som reser till Thailand är intresserade av att gå matlagningskurser. Ofta är det familjer som bjuder hem gäster till sina hem och lär ut den thailaändska matlagningen men det finns också flera arrangerade kurser. 
I Aonang på Krabi ligger Smart Cook Thai Cookery School. I grupper om max 12 personer får du lära dig allt om thailaänds matlagning och vilka ingredienser som används. Kursen pågår under en dag och kostar 1.500 bath (ca 360:-). Du kan anmäla dig på deras hemsida.


Smart Cook Thai Cookery School på Krabi.

I Pat’s home på Phuket får du lära dig allt om thailändsk matlagning. Pat är född i Bangkok och har bott åtta år i Kalifornien där hon arbetade som kock. Hon pratar flytande engelska och kan också tipsa om produkter som kan ersätta de thailändska som kan vara svårt att hitta på hemmaplan. Det finns flera olika kurser att välja på. Skicka en intresseanmälan från hemsidan.

Till sist tipsar vi om Blue Elephant som är en restaurangkedja som finns på flera ställen. Matlagningskurser anordnas både i Bangkok och Phuket. Kurserna som pågår en halv dag (för- eller eftermiddag) börjar med en tur till marknaden där du få veta mer om ingredienserna till den thailändska matlagningen. Därefter lagar man sin mat tillsammans med kursledaren som man sedan äter äter ihop. En halvdagskurs kostar 2.800 bath (knappt 700:-). På deras hemsida kan du läsa om de olika kurserna och även anmäla dig. 


Blue Elephant Cooking School.

Sydafrika – aktiviteter runt Kapstaden

Igår skrev vi om Sydafrikas vackra golfbanor. Idag tipsar Karl Appelqvist, som arbetar på vår projektavdelning, om lite mer fartfyllda aktiviteter runt Kapstaden som han provade på när han bodde där under ett par månader.

Klättra upp på Taffelberget
Att klättra upp på Taffelberget är en bra dagsutflykt som även är lite krävande. Enklast om man vill bestiga berget är att ta buss eller bil till platsen där gondolliften går upp för berget. Till största delen handlar det om brant vandring, på vissa delar kan det även vara lättare klättring.  Bra gjympaskor eller vandringskängor och rikligt med vatten är att rekomendera. Utsikten ner över kapstaden är riktigt magnifik under vandringen och det är riktigt häftigt när man kommer upp och har molnen i jämnhöjd med sig själv. På eftermiddagen sätter ofta den lokala vindfenomenet igång, Cape Doc, detta medför att det skapas moln ovanför berget som sedan ”rinner” ner för bergskanten, en häftig syn på nära håll! Det tar några timmar att ta sig upp och sen kan man smidigt ta gondolliften ner.


Fantastisk utsikt på väg upp på Taffelberget.

Vågsurfing i Muizenberg
Ibland ser man kort från Kapstaden på en lång rad badhytter i massa färger, dessa ligger i Muizenberg som ligger på östsidan påväg ut på Kapet. I denna lilla byn kan man hyra vågsurfingbrädor och ge sig ut i det varma vattnet och prova att surfa på vågorna. Vågorna här lämpar sig väl för nybörjare och det finns även kurser man kan gå.

Motorbåtar och vindsurfing i Blouberg
Ett par gånger i månaden annordas gummibåtsrace i Blouberg bland vågorna, som är häftigt att titta på. I närheten ligger även Big Bay som är en av vikarna där vindsurfarna håller till. I Big Bay finns ett stort cafe där man kan sitta och äta medans man tittar på vindsurfarna som surfar på de fyra meter höga vågorna.


Det är full fart på gummibåtsracet i Blouberg.

Vattenskidor
En sak som är en kul dagsutflykt om man är i Kapstaden är att åka till Blue Rock Cable Park. Detta är en vattenskid och wakeboardklubb där man istället för att åka efter båt åker efter en kabel som ser ut som en skidlift. Det går att hyra all utrustning på plats och de har allt från helt nybörjarutrustning till avancerad utrustning. Man behöver inte alls ha någon förkunskap utan det finns bra ”sitt”-brädor för helt nybörjare, det enda kravet är att man kan simma. Stället ligger i ett gammalt gruvshakt som fyllts med vatten. På kanten ligger förutom uthyrningen även ett kafe och restaurang. Vill man inte åka är det även trevligt att sitta på kanten ner till vattnet och kika på alla som åker. För att ta sig dit kör man motorvägen från stan mot flygplatsen och fortsätter sedan tills man är nästan uppe vid bergen, där tar man av till vänster ett par hundra meter. Det tar ca 30min att köra från stan.

Sydafrika – golf

Sydafrika har en lång tradition av golf då redan britterna tog golfen med sig under kolonialtiden på 1800-talet.  På 80-talet började allt fler golfbanor att byggas i Sydafrika och idag finns det runt 450 stycken! Under de senaste åren så har flera golfbanor byggts och framförallt i området Western Cape där Kapstaden ligger. Det sägs att banorna hör till de vackraste i världen något som Inger Bergermo på Resia i Stenundsund kan intyga. Inger har varit i Sydafrika många gånger och har spelat på flera av golfbanorna.

Ta del av Ingers tips
Runt Kapstaden finns omkring 50 golfbanor och det är enkelt att ta sig dit med hyrbilen. De allra flesta av dessa ligger otroligt vackert. Somerset West Golf Club ligger väldigt naturvackert ner mot Godahoppsudden. Flera av golfklubbarna har även vingårdar och riktigt bra restauranger. En av dessa är Steenberg Golf Club med den härliga pay-offen, Minutes from Cape Town Miles from the world. Här kan du dessutom bo över i ett mysigt hotell. Ernie Ells är en annan golfklubb som också har en vingård. Den ligger inte långt från Hidden Valley som Inger även tipsade om när vi skrev om vingårdar. Arabella ligger väldigt vackert placerad vid Indiska Oceanen. Här finns även hotell och spa för den som vill stanna över.


14:e hålet på Steenberg Golf Club.


Arabella ligger vackert vid Indiska Oceanen.

På Garden Route i Najsna ligger en mycket vackert belägen golfbana uppe på ett berg, Pezula. Vidare på Garden Route i George hittar du en av världens finaste golfbanor, Fancourt. Här finns flera 18-hålsbanor. Det är en av de exklusivaste i Sydafrika och 18 hål kostar 500 R (430:-).


14:e hålet på Pezula i Najsna.

Runt Port Elizabeth hittar du inte mindre än 52 golfbanor. Alla mycket fina men Ingers favorit här är Humewood som ligger väldigt vackert med fina utsikter. Den här ligger på sanddynerna så här finns det gott om sandbunkers!

Till sist vill Inger tipsa om en helt fantastisk resa med Rovos Rail som vi tidigare skrivit om. Rovos Rail har flera specialavgångar bl a Golfsafari sex gånger om året. Resan är på åtta nätter och varje dag vaknar du upp och kan spela på en ny golfbana. För den som inte spelar golf men ändå vill följa med eller om du vill ta en paus från golfen så anordnas det safari och andra utflykter på dagarna. Ombord på tåget äter du verkligen förstklassig mat och dricker fantastiska viner. Smakar det så kostar det naturligtvis. Cirka 43.000 R (36.800:-) men är det någon gång i livet man ska göra denna resan så är det bra att passa på nu då kronan är stark och randen är låg. I priset ingår verkligen allt!

Till sist kan vi berätta att en av världens största golfspelare, Gary Player, kommer från Sydafrika och den mest berömda golfbanan heter just Gary Player Country Club och ligger i Sun City. Varje år spelas här Nedbank Golf Challenge en tävling där 12 deltagare spelar om värdlens största prissumma på två miljoner dollar.

1 2 3 4 5 10  Scroll to top