Aktiva resor

Skulle du våga färdas här?

Ibland kan jag försvinna bort i härliga resebilder. Man tittar och förundras och drömmer om nya resmål att upptäcka. Sen finns det bilder som väcker en helt annan känsla hos mig. Hisnande utsikter, våghalsiga vandringsleder och vägar som stupar rätt ner på sidorna är allt det som gör något med mig. Med min höjdrädsla förfasas jag samtidigt som jag lockas att utmana mig själv. Jag har märkt att ju äldre jag blir så har rädslorna försvunnit mer och mer och tanken på att faktiskt vandra eller köra på de där ”farliga ställena” faktiskt skulle kunna bli verklighet.

Nu är frågan, om du är en person som alltid utmanar dig själv eller hellre avstår från nedan äventyr?

Vill du vara med om spännande äventyr när du reser?

Visa resultat

Loading ... Loading ...

Glasbron i nationalparken Zhangjiajie, Kina

glasbro i Zhangjiajie, Kina

Den här vet jag inte om jag hade vågat mig på men det är helt en klart kittlande tanke. Den nya glasleden öppnade förra sommaren 2016 med världens längsta glasbro. 300 meter över marken sträcker sig den 430 meter långa bron som du hittar i nationalparken Zhangjiajie i Hunan i södra Kina. Det sägs vara en av de mest våghalsiga sakerna att göra och jag är nog benägen att hålla med.

El Caminito del Rey

Caminito del Rey i Andalusien i Spanien

Förra året läste jag med skräckblandad förtjusning i bloggen 4000 mil om deras resa till Spanien och vandringen på El Caminito del Rey. Fram till för några år sedan var detta världens farligaste väg som naturligtvis äventyrslystna personer skulle bemästra. Numera så är det 100% säkert (nåväl…) att vandra på den här hisnande leden som är byggd intill bergen i ravinen El Chorro i Andalusien.

Eshima Ohashi bridge i Japan

Eshima_oohashi_wikipedia
Här gäller det att ha bromsar som fungerar… Bild lånad här. 

Den här bron förbinder Matsue med Sakaiminato över Nakaumisjön. Det sägs vara en av världens mest skräckinjagade bro då den stupar väldigt brant. Iallafall ser det ut så på bilderna men i själva verket så är stigningen inte mer än 6.1%. Nåväl, den skulle man nog våga sig på!

Sidenvägen till och från Kina

Sidenvägen

Den första vägen för att transportera siden från Kina till Medelhavet öppnade redan 100 år f.Kr. På den tiden kunde resan ta ett par år att genomföra.Sidenvägen går mellan Xian och Istanbul och är 800 mil lång. Det är flera partier som känns mer eller mindre behagliga att åka på. Jag skulle nog välja en annan väg…

Trollstigen, Norge

Trollstigen

Man behöver inte resa så långt för att köra bil på slingriga vägar. I stora delar av Norge så kan vägarna vara riktigt kurviga. Bilden är från Trollstigen som är en del av Fylkesvei 63 mellan Langevatnet och Åndalsnes i Norge.

Capilano Suspension Bridge Park, Vancouver

Capilano Suspension Bridge Park, Vancouver

Är du ute efter äventyr så har du kommit helt rätt när du besöker Capilano Suspension Bridge Park i Vancouver. Det är en fantastisk vandring över Capilanofloden och barrskogar på hängbroar som löper mellan trädtopparna. Det är en magisk vandring som verkligen tar andan ur en så förmodligen skulle man helt glömma bort att det faktiskt är hängbroar man går över… Den som är riktigt modig går ut på ”The Cliffwalk” som är ett nätverk av broar och plattformar utmed bergen.

Aiguille du Midi, Frankrike

Aiguille du Midi, Frankrike

Om du ska åka skidor i Chamonix så tar du kabinbanan upp till Aiguille du Midi ända upp till 3.842 m ö.h. Det är en av de högst gående kabinbanorna i världen. Mellan två alptoppar kan du promenera på en världens högst belägna broar. Om du vågar vill säga…

Kan du tipsa om några fler ställen som du med skräckblandad förtjusning både vill och inte vill åka till?

You CAN touch a feeling – med Ida B Olsson mer känd som Workout is Passion

Många av er följde säkert vår träningsresa till vackra La Vella Farga Hotel utanför Barcelona där ett gäng sköna tjejer och en härlig kille njöt av träning, god mat, dryck och shopping. Ansvarig för träningen var underbara Ida B Olsson, mer känd som @workoutispassion. Här delar hon med sig av resans alla höjdpunkter.

Träningsresa Barcelona

Visionen var att skapa en unik resa där träning möter god mat som möter yoga där vi öppnar sinnen som landar i total avkoppling. Jag tror bannimej vi lyckades!

28 glada deltagare flög från Göteborg och Stockholm för att vara med på den här energigivande resan mot varmare breddgrader. 28 personer var maxantalet som fick plats på La Vella Farga, annars hade vi gärna tagit med ett gäng till. Slottet ligger mitt i de katalonska bergens landskap med vyer som påminner om Toscana. Ett hotell med fantastisk standard och en magisk energi som vilar över stället.

WISP yoga

När vi kom fram var det spända och förväntansfulla deltagare så kvällsmiddagen blev ett ypperligt tillfälle att lugna nerverna med ett glas spanskt, ekologiskt vin. Vi avnjöt en fin 3-rätters och alla föll pladask för den inhemska olivoljan som var tillverkad i trakten. Tror alla fick med sig en flaska var hem till Sverige sen.

Middag på La Vella Farga

På morgonen startade vi med en andningsövning och jag påminde deltagarna om att de nu skulle ge sig själva tillåtelse att vara lite ego. Att ta för sig och unna sig avkoppling, fysisk aktivitet och egentid. Det var mörkt och lite kyligt när vi började gå men klarnade upp mer och mer. När vi sedan fick se solen gå upp var det som en ordentlig belöning för att ha ställt klockan tidigt.

Frukosten smakade ljuvligt efter 7,5 km powerwalk i bergen. Det behöves eftersom vi skulle ha ett bootcamppass utomhus på förmiddagen och det skulle komma att bli veckans tuffaste.

Träning WISP

Så vi blandade parövningar med inspiration från kampsport, små intervaller i backen, wods och annat härligt för hela kroppen. Efter 90 min var det dags för dusch och lunch. Efter lunchen höll jag en föreläsning om mål och motivation. Hela veckan hade en röd tråd där jag började med att väcka tanken om var du står idag, hitta ditt varför och sedan sätta mål. Efter föreläsningen höll vi yogaklass på innergården i eftermiddagssol. Kroppen fick en gnutta färg och jag tror även de som aldrig testat yoga innan fick mersmak av den klassen. =)

Ida B Olsson föreläser i Barcelona

Onsdagen fortsatte att öppna upp våra sinnen med en djupare vinyasaklass följt av en workshop för mål och motivation. Att hitta din drivkraft och verktyg att nå sina mål.

Eftermiddagen skulle toppa känslan genom en förlösande Freepower-klass. En holistisk klass baserat på kampsport, poweryoga och afrikans fridans. Deltagarna uppmanades att gå in i sig själva och släppa på det de inte längre behöver. Detta startade vi med under första yoga-klassen men nu skulle allt bort! Ut med dålig energi och in med ny! Det var 45 svettiga, kraftfyllda minuter med eufori som efterrätt! Herregud så energin lyfte alla inne i den vackra slottsbyggnaden….

Träningsresa Barcelona

Torsdagen inleddes med mysjogg i skog och berg. En härlig runda med lite dis som start men ytterligare en magisk soluppgång innan frukost. Frukosten var inte 10 poäng, den var 100 poäng! Där fanns ALLT gott du kan tänka dig. Första morgonen hällde de upp en kaffe i taget tills de förstod att svenskar dricker MYCKET kaffe. Haha! Så de andra dagarna blev det stora kannor på bordet som tog slut i ett slurp de med.

9:30 gick bussen in till Barcelona stad för lite shopping och lunch på en vegansk eko-restaurang. SÅ himmelens gott att det var inte klokt! Trevlig personal och enligt säkra källor – stans bästa sangria.. =) Tjejerna drack så mycket sangria att frukten tog slut för dem ute i köket.. Haahah!

Tapas i Barcelona

Efter lunchen blev det VIP-shopping på Replay Brand-store som ligger på en sidogata till La Rambla. Ett trött gäng åt sedan middagen i myskläder för att krypa till kojs tidigt.

Fredag morgon startade vi med mörker, tända ljus och andningsövning. Därefter fick deltagarna testa på chanting. En sjungande meditation i grupp. Vibrationerna kan skapa mycket kraft och känslor inom den där själen alltså. Sedan var det dags för en klass många hade längtat efter – Soma Move! Ett rörlighetspass i takt med andning och härlig musik. Även här blev det en svettfest utan dess like innan frukosten avnjöts och Göteborgarna tog bussen till flygplatsen.

Då fick Stockholmarna ett löpteknik-pass och några värmande intervaller innan lunch och avsked mot flyget.

Träningsresa yoga Barcelona

Det var med tårar som gänget skildes åt. Jag grät stora tårar av lycka och samtidigt sorg över att våra dagar tillsammans var slut.

Det är sällan jag varit med om en grupp där alla är så olika men ändå möts och gläds av varandra! Ingen konkurrens, inte någon prestige, inte skitsnack utan bara ödmjuk glädje.

Ida och Miranda WISP

Är SÅ tacksam för att Resia Sverige och Replay Sweden var våra samarbetspartners och tillsammans med mig och Miranda Jansson gjorde denna resan till succé! Tack alla deltagare som var med. Tack för fin service La Vella Farga och tack alla som följt oss från Sverige.

En stor dos kärlek och jag hoppas vi gör en repris nästa år.

Kram Ida

La Vella Farga Barcelona

Boka din resa till Barcelona här. 

Lär känna Ida bättre här. 

Resia möter: Ida B Olsson mer känd som Workout is passion <3

Få människor inspirerar och motiverar mig som den här kvinnan från ”schlätta” med glittrande ögon, ett ständigt leende på läpparna och väldigt sunda tankar kring allt som rör kropp och själ. På måndag åker Ida till Barcelona tillsammans med Resia, Replay Sverige och ett gäng träningssugna tjejer för att träna och njuta av livet. Här får du chansen att lära känna kvinnan bakom de smittsamma skratten.

Ida B Olsson Workout is passion
Foto: Halina Fritsch


Vem är Ida B Olsson? Beskriv dig själv med 5 ord.
Obotlig optimist, levnadsglad, ödmjuk, tacksam och empatisk .

Hur ser en ”vanlig” dag i ditt liv ut?
Jag går upp runt 05:30 för att hinna med ett pass innan de små trollen vaknar. Jag lyssnar på vad kroppen vill ha för dagen. Ibland blir det en joggingrunda, eller en promenad, simning eller yoga. Min stund att vakna till liv liksom.. =) Sedan väcker jag barnen och gör frukost vid 07:00. Vi äter alltid tillsammans i lugn och ro med tända ljus och utan telefoner som stör. Sätter en god grund för allas vår dag.

Sedan åker jag till kontoret och röjer av alla mail, program som ska skrivas, offerter som ska skickas, föreläsningar som ska göras och blogginlägg som ska fixas.

10:00 tar jag mellis. Ofta vid skrivbordet tyvärr men försöker stå upp och jobba så mycket jag kan.

12:00 äter jag lunch och sedan bokar jag in något möte eller liknande innan jag tar ett pass på gymmet vid 14:30. Det blir också som jobb eftersom jag gärna filmar övningar, fotar pass till bloggen osv…

16:00 barnhämtning. Hem och göra läxor, laga kvällsmat och iväg på barnens träningar. De tränar tennis, ju-jutsu, fotboll och taekwondo. Så varje vardag är full rulle.

20:00 är barnen i säng och rutiner avklarat. Då rullar jag gärna ut mattan för lite yin yoga eller bara andningsövningar. Därefter en kopp te och mys med min man innan tidig läggning. Går och lägger mig mellan 21:00-22:00 varje dag. Kvällstrött och morgonpigg =)

Workoutispassion i New York
Det går att träna var som helst och i stort sett hur som helst.                                       Foto: Pontus Höök

Hur kom det sig att du valde att kalla dig Workout is passion?
Jag satt och testade massa olika namn kring att älska träning på Instagram. Jag ville få fram känslan i vad jag står för under ett och samma namn,.. =) Inte helt lätt men det landade i detta och det är lite så jag känner och vill förmedla. Älskar ju att röra på mig och tror att genom mitt sätt att tänka och agera kring träning kan jag få fler att röra på sig. För att röra på sig är en belöning till kroppen.

När upptäckte du att du brann för just hälsa och välmående?
Har alltid varit väldigt aktiv. Redan som barn var jag med i allt som hade med fysisk aktivitet att göra. Spelade fotboll och innebandy mest. Sedan skadade jag mitt knä och var tvungen att rehab-träna och gymma. Där var jag helt lost. Så jag började med gruppträning och blev till slut instruktör där och sedan ramlade alla utbildningar in och nu är jag ganska gediget utbildad inom en mängd olika gruppträningsformer, PT, löpcoach och yogalärare. Det är nu jag känner att jag hittat mitt ”kall” på riktigt. Innan var det en hobby som jag var bra på och gillade att göra. När jag vågade ta steget att bara jobba med just hälsa och välmående blev det som om poletten trillade ner. Jag fullkomligt ÄLSKAR mitt jobb! Älskar att se andra människor lyckas och hitta glädjen i fysisk aktivitet och i livet i stort. En glad människa kan sedan smitta av sig till en annan och så sprids det som ringar på vattnet. Tillsammans kan vi då skapa ett klimat utan hälsohets och med hälsofördelar som att ta hand om sig kan ge.

Vad är ditt bästa tips för att komma igång med träningen?
Dels att hitta sitt VARFÖR. Varför ska jag träna? Är det ett yttre mål som att bli smal kan det trigga dig ett tag men sedan när kilona försvunnit ska du kunna se andra hälsofördelar av träning. Så att hitta en inre motivation också… Som att du vill hålla hjärtat starkt, känna dig pigg i din vardag, sova gott, skippa värk och stelhet etc… Sedan är det bara att göra något. Du måste inte gå all in och träna som en atlet. Se var du står idag och utgå från det. Rör du inte på dig alls idag, sätt ett mål att gå 7000 steg varje dag. Strunt samma hur många gånger du måste dela upp dina steg, bara att du får in det i din vardag. Sedan öka successivt, testa något nytt och hitta glädjen i din rörelse. Hitta något som passar just dig! Alla måste inte gå på spinning. Det finns 4358 andra sätt att träna sin kondis på.. =)

Workoutispassion i New York
Ida älskar att starta dagen med ett löppass och känna platserna vakna till liv.      Foto: Pontus Höök

Du har ju otroligt många följare på bland annat Instagram, som dessutom är väldigt engagerade. Vad tror du är den främsta anledningen till att så många gillar just dig? Det kan ju vara svårt att sticka ut idag där många fokuserar på träning.
Jag har aldrig haft som mål att bli stor på Instagram. Mitt mål är och har alltid varit att få lov att inspirera och motivera andra. Att lyfta andra människor och ge dem kärlek. Jag mår så bra tack vare mitt sätt att leva. Med det inte sagt att det är facit. Men jag tror mig vara en vanlig medelsvensson i mellanmjölkslandet som många kanske kan förlika sig med. Jag är jag och det förmedlar jag. Det är ingen yta eller fasad. Jag delar med mig av mina tankar och kunskap. Äkthet är ett viktigt ledord för mig.

En av de sakerna jag gillar med dig är att du trots att du förespråkar träning ändå unnar dig av livets goda, som till exempel ett glas vin eller en kaka. Vilken är din favoriträtt och vad dricker du helst till den?
Jag älskar min mans pasta pesto med ett riktigt gammalt fylligt italienskt glas rött.

Du är ju en busy lady som reser mycket, vad är ditt bästa tips för att äta någorlunda nyttigt när man är på vift och hur håller man bäst igång träningen?
Ja här är det planering, planering,  planering. Vet jag att det inte finns bra mat dit jag ska, packar jag en liten kylbag med mat för dagen. Ex. om jag ska köra bil långt för en föreläsning. Då tar jag med mig hela dagens mat. Vägkrogar och bensinmackar har inte alltid det bästa utbudet. Träningen ser jag också till att planera in och så packar jag med mig löpardojjorna. Alltid enklast eftersom det är gratis och alltid finns där utanför dörren. Alla hotell har inte gym =). Är det så att jag ska resa tidigt som skam och jobba sent så planerar jag då in en vilodag. Sömnen och att hålla nere stress är lika viktigt som träningen i sig.. =)

Vad packar du alltid med dig på resan och varför?
Mina träningskläder.. =) Just för att jag ÄLSKAR att upptäcka städer på morgonen. Tidig morgon och en löprunda när staden sover. Man ser, hör och doftar sådant som man inte gör när staden är vaken.. =)

Vilken är din favoritplats på jorden? Och har du något drömresmål som du ännu inte besökt?
Favoritplatsen är på ”min” brygga i Båstad. Där badar jag nästan varje gång vi är vid vårt sommarhus oavsett årstid. Där finns en ro jag inte finner någon annanstans. Om jag ska välja utanför Sverige så är det Miami. Älskar att springa på beachen, dricka smoothies vid South Beach och kasta mig i vågorna med barnen. Drömresan är Havanna på Kuba. Dit ska jag en dag i livet.

Havanna Kuba
Ida drömmer om att åka till Havanna på Kuba en vacker dag. Kanske glider hon omkring i en sådan här bil då?

En annan sak jag gillar är att du, precis som jag, är en småstadstös. Hur kommer det sig att du tagit dig så långt och lyckats så bra?
Jag tror att det är just för att det finns många av oss småstadstöser där ute. Vi vill hitta en igenkänning. Jag är precis som du fast jag kanske bara är mer öppen och visar det offentligt =) Jag är inte förmer än någon annan. Jag är precis helt vanlig med en kunskap inom vissa områden. Du är duktig på din grej! Det kan ju inte jag ett skvatt om. ”Karin” är bra på sin sak och ” Emma” är bra på något annat. Jag jobbar med sociala medier och är utåt sett en synlig profil. Det är mitt jobb för det är jag bra på. Men jag är ändå precis som du… 😉

Vad kan du inte leva utan?
Min familj. Känner mig halv utan dem vid min sida.

Du skriver ofta om din Hunk som verkar stötta dig i vått och torrt och alltid med ett leende på läpparna. Var möttes ni, hur länge har ni varit tillsammans och vad är hemligheten för ett långt och lyckligt äktenskap?
Ja men har du sett hur snygg han är? Alltså jag blir typ pirrig varje gång jag ser karln =).Vi har varit tillsammans i 17,5 år nu. Vi är båda från Vara och det började med att han anställde mig som extrapersonal i hans dåvarande företag som anordnade klassfester. Sedan bjöd han ut mig på dejt till Liseberg och andra dejten på picknick i en liten skogsglänta på schlätta. Där blev jag kär. Sedan dess har vår kärlek vuxit sig starkare och jag tror grunden är att vi kan prata. Vi kommunicerar innan det blir bråk. Tror aldrig vi har skällt på varandra eller skrikit åt varandra. Vi har haft dispyter emellanåt men de kan jag nog räkna på mina fingrar genom dessa år. Sedan skrattar vi och är galna tillsammans. Humor är viktigt. Det som jag tror hållt vår passion levande är att vi varje år åker på en vår- respektive höstresa tillsammans. Bara vi två utan barn. Då kan vi få vara Ida o Daniel igen. Utan måsten. Vi äter middagar, dricker vin, pussas, strosar och bara är. Unnar oss att koppla av tillsammans. Våra städer vi gärna besöker då är Paris, Rom eller Köpenhamn.

Vem reser du helst tillsammans med?
Hunken. Helt klart =) Han är ju både min bästa vän och en härlig gentleman att resa med.

Hur får du vardagspusslet att gå ihop, jag (liksom många andra) kämpar dagligen med lämningar, hämtningar, möten, träning osv. Vad är ditt bästa tips för att få ihop det utan att varken få hjärtinfarkt eller hjärnblödning? 😉
Ja det ska gudarna veta att det är kaos vissa dagar… =) Jag TAR mig tiden till mig själv. Märker jag att jag blir lite lättretlig eller irriterad för ingenting.. Då bestämmer jag.. Imorgon är det jag som stänger in mig och yogar en timme. Tvätten får ligga, barnen får korv med bröd och extra tid på ipaden. För att inte ta sig den tiden skadar mer än bara lite ”slarv” med vardagsbestyren.. Tvätten tar inte någon ifrån mig, barnen får vällagad mat varje dag annars och de kollar sällan på iPad. Så ibland får man bara dra i handbromsen. Jag blir en bättre människa om jag investerar i mig själv. Annars skulle alla äta upp mig =) Sedan lära sig att säga nej och prioritera rätt. Vad är viktigast i ditt liv? Vad spelar roll om 5 år? Självkärlek. Planering och att framförallt släppa förväntningar.

Workoutispassion Las Vegas
2016 gifte Ida och Hunken om sig i Las Vegas, så mycket lycka och kärlek i den bilden.

Du är ju en otroligt positiv och passionerad människa, men finns det något som gör dig upprörd, i så fall vad och varför?
Tack va fint sagt! Jag är faktiskt det =)! Jag är inte så lättretad. Låter det mesta som inte berör mig rinna av mig. Har blivit ännu bättre på det sedan jag började yoga och meditera mer. Innan kunde jag vara ganska arg på någon i trafiken eller en otrevlig människa på stan. Nu lägger jag energin på rätt saker istället.. =) Men det som gör mig arg är när någon gör andra människor illa. Framförallt barn. När jag ser andra barn bli utanför eller illa behandlade av sina föräldrar eller annan vuxen. Då kan jag inte alltid vara tyst faktiskt.

Hur hanterar du motgångar?
Genom att först tillåta mig att bryta ihop en kort stund. Få ur mig besvikelse, sorg, eller ilska. Sen gör jag något som piggar upp mig. Såsom träning, yoga eller en myskväll med familjen. Sedan kavlar jag  upp ärmarna och tar i. Det är av alla motgångar jag lärt mig något. Jag försöker se det som ”spännande” att se hur mycket jag klarar av. Sedan se framåt. Om si o så länge kommer detta vara över och då… Känslan då.. =)

Du verkar leva ett väldigt aktivt liv, hur varvar du ner?
Genom min yoga. Sedan att åka till vårt sommarhus i Båstad får mig lite mer ner i varv faktiskt. Där finns en lugn energi som jag anammar så fort jag kliver in genom dörren.

Finns det någon kost du utesluter eller hur brukar du tänka när det gäller mat till dig och din familj?
Jag undviker socker. Är sedan 17 år vegetarian och sedan 2 år tillbaka äter jag inte heller mjölkprodukter. Familjen undviker i största mån rött kött och socker. Barnen äter normal husmanskost med fokus på bra råvaror och vi lagar nästan all mat från grunden för att hålla koll på det vi stoppar i oss. Inte främst för att vi ska hålla vikten utan för att jag tror att många av våra sjukdomar börjar i tarmen som ju har större delen av kroppens immunförsvar. Vi äter kolhydrater, fett och protein från bra källor och dricker vatten till måltiderna. Vi har alltid stora grönsaksfat till lunch och middag. Till frukost äter vi ägg, gröt och bär. Barnen äter osötade havreringar eller osötat bröd. Barnen får lördagsgodis men vi köper aldrig hem chips eller liknande transfetter och de dricker bara läsk vid utvalda tillfällen.

Allt detta är för att jag bryr mig om min familj och vill dem väl. Jag vill att vi ska leva länge och friskt. Det är inte facit för alla men jag väljer att äta så för jag tror att det kan göra skillnad i framtiden.

Sedan lagar vi gärna en god pasta och tar ett glas rött på helgen. Men 80% av tiden är det näringsrik mat som gäller. Vi fokuserar inte på kalorier utan mer på vad maten vi äter ger våra kropp för typ av näring? Det finns SÅ mycket god mat som gör gott för kropp o knopp! =)

Vad lyssnar du helst på för musik när du tränar, festar till det och när du bara vill varva ner hemma?
Jag älskar att lyssna på Seinabo Sei eller Icona Pop när jag ska jogga. Ska jag träningspeppa lyssnar jag helst på svensk musik som till exempel Danny Saucedo och Miriam Bryant. Gamla schlagerhits funkar också bra ;). Om jag går hemma och pysslar eller äter middag lyssnar jag nästan alltid på Miles Davis eller annan jazz.

Hur startar du dagen på bästa sätt?
Genom att ge mig själv en stund på morgonen. Gärna utomhus med en löprunda eller promenad med frisk luft.

Vad tycker du är det bästa med yoga?
Att det blir ett verktyg att hitta både kraft och lugn. Sedan att jag blivit så mycket mer rörlig och får inte lika ont av att typ sitta i en obekväma ställning. Sedan älskar jag andningsövningarna som ser till att rena systemet. Jag känner mig lugn, lätt och tillfreds när jag yogar. En effekt som sitter kvar länge.. =)

Om du skulle få säga något till ditt 14-åriga jag, vad skulle det vara?
Tro på dig själv och fortsätt vara så sprudlande som du är. Det kommer någon att tycka om i framtiden.

Den 25:e september åker du och ett gäng andra sköna människor iväg till Barcelona för att träna och må gott tillsammans med oss på Resia och Replay, vad är dina förväntningar på den här resan?
Att få njuta av vacker miljö tillsammans med energigivande människor på en magisk plats! Jag är SÅ galet förväntansfull och det ska bli en ära att få coacha detta fina gäng under dessa dagar. Så jag hoppas faktiskt på skratt, tårar och minnen för livet. Alla ska komma tillbaka med ny kraft och energi!

Tusen tack för att jag fick uppta din tid. Du gör ett grymt jobb Ida!

Hälsningar från Lina, PR-specialist på Resia.

La Vella Farga
Här ska gänget träna, umgås och skratta tillsammans. 

Du kan följa Idas äventyr på Instagram under namnet @workoutispassion och i hennes blogg. Träningsresan följer du även på Resias Instagram under namnet @resiasverige. Passa gärna på att ställa dina frågor till Ida här i bloggen eller på instagram där hon brukar se till att hinna svara alla.

Läs mer om resan och se en fin film på Ida här. 

 

Höjdpunkter på Irlands västkust – en del av Wild Atlantic Way

Den 1 augusti i år börjar SAS flyga till Shannon. Var ligger då Shannon och vad gör man där? Vi åkte dit för att ta reda på varför man ska besöka Shannon och områdena runt omkring. Följ med!

Abbey Island på Irland
Utsikt över vackra Derrynane Beach. Här skulle man gärna vilja ha ett sommarhus!

Och ja, det är definitivt värt ett besök. Samtliga som var med på resan blev förälskade i regionens vita stränder, dramatiska klippor, söta små lamm och framför allt de utsökta och färska skaldjuren som serveras på minsta lika fik. Gillar du pubar kommer du också älska den här delen av landet. Här finns unika små pubar du aldrig skulle hitta i de större städerna som Dublin och Belfast. Den här delen av landet är dessutom en del av den omtalade kuststräckan Wild Atlantic Way.

Kilkee Cliffs
Mäktiga vyer som får dig att tappa andan. Här vid Kilkee Cliffs i County Clare.

Kenmare – bildskön by med irländsk hjälte

Kenmare är en mysig och bildskön by med strax över 2000 invånare. Här slås man direkt av byns färgglada och vackra byggnader tätt intill varandra, alla små söta bokaffärer och den centrala punkten i form av den vackra kyrkan Holy Cross Church. Har du tid är ett besök inne i kyrkan definitivt värt det. Förutom butiker och kyrkor har Kenmare flera mysiga pubar som erbjuder livemusik flera gånger i veckan. Kenmare är en bra plats att utgå ifrån om du vill utforska The Ring of Kerry, spela golf, rida eller vandra. Dessutom har staden flera gourmetrestauranger, där en av favoriterna är Tom Crean Fish & Wine som ligger på huvudgatan. Restaurangen ägs av den irländska hjälten Tom Creans barnbarn Aileen som serverar utsökt mat, egentillverkad öl och som gärna bjuder på spännande historier om sin farfars eskapader till Antarktis.

Kenmare Irland

The Ring of Kerry

The Ring of Kerry eller Kerrys ring som den också kallas, är namnet på en av Irlands främsta turistattraktioner. Den klassiska rundturen är ungefär 170 kilometer lång och går runt halvön Iveragh, genom små mysiga kuststäder och makalös natur. Vill du inte köra själv finns det gott om företag som erbjuder rundturer, ett bra alternativ är Vagabond Tours som har mindre bussar och som åker ”off the beaten track”. De större bussarna kan inte komma in på de minsta vägarna och du missar då en massa höjdpunkter. Vill du hellre köra själv, tänk på att de kör på ”fel” sida och att det till stor del är serpentinvägar längs vattnet.

Kenmare Book Shop

Ett måste när du besöker det här området är Killarney National Park som är så vacker att man nästan tappar andan. Vägen hit är en upplevelse i sig, med utsikt över några av Irlands högsta bergstoppar och små bäckar som flyter under vackra stenbroar. I mitten av nationalparken ligger den imponerande byggnaden Muckross House som byggdes för Henry Arthur Herbert och hans fru och som stod klart 1843. Runt huset ligger vackra trädgårdar med blommor i regnbågens alla färger, perfekt för en picknick. Nationalparken som är stor och består av allt från ruiner och sjöar till grottor och vattenfall upplevs bäst från cykelsadeln. Då får du dessutom motion på köpet! Cykelturerna bokas med fördel i förväg. Föredrar du häst och vagn eller att promenera går det självklart också bra. På vägen från nationalparken kör du förbi butiken Avoca on Molls Gap där du kan ta en bit att äta och köpa vackra filtar och klädesplagg av bästa kvalitet, allt närproducerat såklart.

Bluebells i Killarney
En cykeltur i Killarney National Park är en fröjd för ögat. Åker du i april/maj kan du har turen att se bluebells blomma.

Vita stränder och turkost vatten

Längs hela kusten slås man av hur turkost och klart havet är, och de vita stränderna får dig att tro att du befinner dig i ett betydligt varmare land någonstans i Karibien. Temperaturen skiljer sig dock betydligt från Karibien och under sommaren ligger den sällan över 12 grader. En av de allra vackraste stränderna är Derrynane Beach där du, om du har tidvattnet på din sida, kan promenera över till Abbey Island. På den här ön hittar du massor av vackra gravstenar, gamla som nya, vilda blommor och en vacker utsikt över den vita sandstranden. När du åker härifrån passerar du den mysiga puben The Blind Piper i Cahadaniel, stanna gärna här och smaka på en traditionell Guinness. Om du inte är en ölälskare så är den mer lättdrucken med några droppar svartvinbärssaft i. Sláinte !!! (skål på gaeliska och betyder god hälsa)

Derrynane Beach

Portmagee + The Skelligs = Star Wars

Ja, du läste rätt. På öarna Skelligs utanför Portmagee spelades Star Wars-filmen ”The Force Awakens” in och under inspelningen bodde hela sällskapet på samma hotell som vi gjorde, Moorings Guesthouse. Vi var flera som funderade över om vi sov i samma säng som Luke Skywalker eller duschade i samma dusch som Darth Vader. Portmagee är en pytteliten fiskeby med endast cirka 180 invånare. Här livnär sig de flesta på fiske eller turism, och fiskebåtarna ligger och guppar så idylliskt alldeles utanför fönstret. Det är därför ingen överraskning att fisken och skaldjuren är färskare än färskast. Skaldjursrisotton är himmelsk! Mellan 14 april och 2 oktober (stängt alla andra dagar pga fåglarna som behöver lugn). Har du möjlighet att besöka The Skelligs, som består av två öar där Skellig Michael eller Great Skellig är den största och även där Star Wars spelades in. Här finns ett gammalt kloster och dramatiska klippor. Little Skellig är känd över hela världen för alla sina fåglar och ön är vit på grund av all avföring från fåglarna.

Moorings i Portmagee The Skelligs
Till vänster – utsikt från hotellrummet på Moorings Guesthouse i Portmagee. Till höger – utsikt över The Skelligs.

Dingle – 2000 invånare och 29 pubar

På väg till Dingle passerar du Inch Beach som är en av Irlands mest kända stränder, stanna gärna för riktigt bra ostron på Sammy’s eller ta en surflektion. När du till slut kommer fram till Dingle är det bra om du är sugen på öl och har gott om tid, särskilt om du tänkt barhoppa. För några år sedan fanns här 54 pubar, i dag finns det ”endast” 29 kvar. Den ena mer annorlunda än den andra. Vad sägs om en pub som fungerar både som järnbutik och bar? Vill du besöka den heter den Foxx Johns Bar. En av byns mest kända pubar heter Dick Mack’s och erbjuder över 250 olika sorters whisky. Något som kan vara bra att veta är att på irländska barer får man inte diskutera politik, religion och kvinnor.

Foxx Johns BarFoxx Johns Bar

Byn blev för något år sedan utsedd till landets bästa ”foodie town” så här behöver du inte gå hungrig. Något du heller inte får missa är att se delfinen Fungi som i flera år bott i Dingle Bay och underhållit såväl turister som lokalbefolkning. Riktigt god glass hittar du på Murphys Ice Cream där Ryan (som är en del av Murphy-familjen) serverade en av de godaste glassarna jag ätit. Lite kul fakta är att deras sorbet är tillverkad av regnvatten från trakten. Gillar du vackra glas och skålar ska du besöka Dingle Crystal där grundaren Sean Daly tillverkar riktiga mästerverk. Alldeles i närheten hittar du även Dingle Destillery som producerar den omtyckta Dingle Whiskey och Dingle Gin. Stanna gärna för lite provsmakning.

Murphys ice cream Dingle
Ryan på Murphys Ice Cream serverar makalöst god glass och härliga leenden.

Full galopp på stranden

I närheten av Dingle hittar du Ventry Beach där du om du önskar kan låna en häst och galoppera i full fart med vattnet stänkande kring benen. En upplevelse väldigt många har med på sin bucket list. Adrenalinet pumpar, sanden flyger all världens väg och vattnet stänker – definitivt en upplevelse att minnas för alltid.

Galopp på Ventry Beach
Här blev min bucketlist kortare, att galoppera på Ventry Beach är helt fantastiskt.

När du sedan beger dig mot Shannon tar du en liten båtfärja till Killimer i County Clare. Området är känt för sin musik, magi och självklart även the Cliffs of Moher som syns på de allra flesta bilder från Irland. Vill du undvika en massa andra turister ska du bege dig till Kilkee Cliffs som är minst lika imponerande. Här möts klippor och vågor, och du behöver inte dela upplevelsen med någon annan. I slutet av vandringen hittar du ett mysigt kafé som serverar te och scones.

Durty Nellys

Shannon och medeltiden

Ungefär en kvart från Shannon hittar du Bunratty Castle som är ett välkänt slott där du kan äta middag i sann medeltidsanda med underhållning från riktigt bra skådespelare. Alldeles intill slottet finns även en väldigt mysig pub, Durty Nelly’s, som bjuder på vacker livemusik nästan varje dag. Shannon är en relativt ny stad, som byggdes på 1960-talet. Här finns mycket som en stad ska erbjuda men de allra flesta reser hit för att utforska områdena runt omkring, som till exempel Cliffs of Moher. Här finns även en flygplats, som SAS börjar flyga till och från i augusti i år (2017).

Strand Irland
Hejdå Irland, jag kommer definitivt tillbaka!

Flyg till Irland

 

Resia möter: Kari Martens – från soffpotatis till världsmästare

Jag har många funderingar när jag traskar in i lobbyn där jag stämt möte med triathleten Kari Martens. Eftersom han nyss kommit hem från Mexiko där han kört en 5 x Ironman i världscupen förväntar jag mig en trött och sliten man, men Kari är så långt därifrån man kan komma. I tävlingen hamnade han förresten på en delad tredjeplats. Imponerande! Trots att han är nära 60 år utstrålar han energi och liv som får vilken 20-åring som helst att bli avundsjuk. Jag känner direkt att jag vill veta hemligheten bakom hans ork, vilja och energi. 

Kari Martens efter tredjeplatsen i Ironman x 10
Stolt medaljör efter många hårda timmar av kämpande. 

Trots att Kari drabbats av fler olyckor och tråkigheter än många andra låter han inte det stoppa honom. Han har opererats flera gånger för diskbråck, har haft cancer, är ärftligt benskör, har brutit kota i nacken, punkterat lungan, har skada i axeln och dåligt knä. Det hade fått vem som helst att deppa ihop och ligga på sofflocket, men inte Kari.

Soffpotatis är dock något han varit. Julen 1997 vägde han 106 kilo och när hans fru Petra frågade ” Har du tittat i spegeln hur du ser ut? Nu är halsen utanför öronen!” fick det vara nog. Han gav sig ut för att springa men fick genast ont i knäna och tvingades vända hemåt igen. Endast sju månader senare genomförde han ”Järnmannen” i Kalmar. Sedan dess har han genomfört totalt 100 Ironman-distanser vilket är flest i Sverige. Karis starka motivation till att gå från soffpotatis till atlet har varit att han vill se sin son Oliwer växa upp, och nu när sonen är 19 kan man ju säga att han lyckats. Resan slutar dock inte här, Kari är fullt övertygad om att han kommer springa triathlon när han är 80 år gammal. Och man kan ju säga att han har förutsättningarna för att lyckas. 2007 vann han VM-guld i Ultraman Hawaii och året efter, som 51-åring, kom han tvåa i World Challenge Deca Triathlon – ett triathlon som motsvarar Ironman-sträckan multiplicerat med tio, dvs 38 km simning, 1 800 km cykel och 422 km löpning!!! Helt otroligt.

Kari Martens i intervju med TV4 Nyhetsmorgon.
Det är många som sliter i Kari. Här intervjuas han live av TV4 Nyhetsmorgon när han är hos sjukgymnasten.

Här kan ni läsa min intervju med Kari:

Du har precis kört en 5 x Ironman där du hamnade på en delad tredjeplats. Grattis! Hur mådde du under loppet och hur mår du nu?
Under simsekvensen, som utfördes i en bassäng på ca 27 grader, blev jag otroligt varm i min långärmade våtdräkt så jag fick hoppa upp och byta om till en ärmlös. Väl nere i bassängen igen fick jag höra att vi haft inbrott på hotellet och blivit av med hela reskassan och lite till. Det var en liten tuff början, men efter ett tag kunde jag släppa det och gå all in för att göra mitt allra bästa i loppet.

Du har kört 100 Ironman-distanser, vilket är mycket imponerande. vad har du för mål framöver?
Nästa år är det Ultraman på Hawaii där jag tänkt tävla i gruppen för herrar 60 år. I vanliga fall behöver man kvala in men då jag vunnit tidigare slipper jag detta. Andra mål är en dubbel Ironman Florida, Ironman Lanzarote, trippel Ironman i Tyskland, samt Dubbel Ironman i Litauen och Ironman i Kalmar. 2018 ser jag fram emot en Deca i Florida, 10 dubbel Ironman (38-1800-422km). Allt beror dock på  hur och när jag opererar min axel som besvärar mig.

Du har även skrivit boken ”Back on Track”, samt varit med i såväl Nyhetsmorgon som olika radioprogram. Vad är det som driver dig och vad får du din energi ifrån?
Energin får jag från träning, bra mat och näringstillskott. Jag är dessutom väldigt nyfiken som person och jag älskar utmaningar. Jag har ännu inte nått min peak och satsar på att tävla i Ironman Hawaii när jag är 80. Jag brinner även för att dela med mig av mina erfarenheter och att hjälpa människor hitta sin balans. Detta gör jag genom att till exempel hålla föreläsningar om bland annat förebyggande friskvård.

Hinner du uppleva och njuta av resmålen du besöker eller är det enbart träning och tävling som gäller?
Nu i Mexiko hade jag tyvärr inte jättemycket tid på mig, men i vanliga fall ser jag till att ha gott om tid innan tävlingarna att se mig om. Min fru och min son reser ofta tillsammans med mig så vi upplever många spännande destinationer tillsammans.

Har du något favoritresmål?
Hawaii, helt utan tvekan, och då är det Big Island som gäller. Landskapet här är otroligt skiftande med vulkaner och fina stränder. Träningen blir rolig när man ska cykla uppför mäktiga vulkaner. Även Australiens västkust är en favorit, och då helst området kring Busselton där jag även tävlat. 

Fin utsikt på Big Island, Hawaii.
Big Island som tillhör Hawaii är Karis absoluta favoritresmål. 

Har du något bra tips på en destination som passar extra bra för träning?
Lanzarote passar väldigt bra då det är kuperat och blåser en hel del. Här passar cykelträning väldigt bra. Även Mallorca är en bra plats att träna på. Här kan du variera platta långsträckor med kuperade berg. På Fuerteventura finns det bra träningsmöjligheter för de flesta på hotellet Playitas men där har jag tyvärr aldrig varit.

Du borde vara proffs på att packa praktiskt. Vad kan du inte resa utan och hur lång tid innan resan börjar du packa?
Självklart kan jag inte resa utan cykel och cykelpump. Andra viktiga saker jag packar ner är solkräm (extra viktigt då han drabbats av malignt melanom), simglasögon, öronproppar och näsklämma. Jag har märkt att jag slipper bihålsinflammation när jag använder näsklämman. Jag brukar börja packa ungefär 3 dagar innan avresa.

Man blir ju smått avundsjuk på din energi och du känns som sundheten själv. Vad äter du helst när du ska lyxa till det lite, kanske efter en tävling? 
Min fru Petras pannbiffar, helt utan tvekan. De är helt magnifika! Ibland unnar jag mig en pizza och då beställer jag nästan alltid en Quatro Pesci från den lokala pizzerian. Sedan 5 år tillbaka dricker jag inte längre någon alkohol. Detta för att uppnå bästa möjliga resultat med träningen.

Har du några förebilder/idoler? 
Jonas Colting är en stor förebild, han är en triathlet, författare, föreläsare, entreprenör och hälsoinspiratör. Han har haft internationella framgångar på långdistanstriathlon med flera VM-medaljer bland sina främsta meriter. Han har även två segrar i den stenhårda tävlingen Ultraman World Championship på Hawaii. En annan stor idol och förebild är Örjan Sandler som trots sina 76 år är en riktig energispruta. Han är en välkänd skridskolöpare som vunnit bland annat 5 individuella SM-guld, som sedan sadlade om till Triathlon efter sin skridskokarriär.

Jonas Colting är en av Sveriges bästa triathleter
Jonas Colting är en av Karis förebilder, och det är lätt att förstå varför. Jonas är en hälsoprofil som peppat bland annat killarna i ”Riktiga karlar” i TV4. 

Känner du att du behövt offra eller ge upp någonting för att kunna leva den här livsstilen?
Nej, verkligen inte. Jag har fått uppleva platser som jag annars aldrig kommit i kontakt med. Dessutom har jag träffat underbara människor och fått vänner för livet. Jag har inte heller behövt offra så mycket tid med familjen då de nästan alltid är med på resorna. Min fru Petra och min son Oliwer stöttar mig på alla sätt och vis. Petra är nästan ännu tröttare är mig efter en sådan här resa. Inte nog med att hon läser läxor med Oliwer, hon ska hålla koll på min mat och sömn också, se till att jag vaknar efter en timme eller två och inte hamnar för långt efter i loppet. Utan min familjs stöd hade det här aldrig varit möjligt.

Tack Kari för en mycket trevlig intervju och stort lycka till med allt du tar dig för i framtiden!

Vill du läsa mer om Kari hittar du mycket information i hans blogg http://karimartens.com/ . Jag tycker dessutom du ska köpa hans bok ”Back on Track” som får dig att känna att allt är möjligt. Vill ni se och lyssna på Kari kommer han att gästa TV4 Nyhetsmorgon på torsdag (27/10-16) runt klockan 07:50.

 

//Lina Eklund, PR-specialist på Resia

Semesterträningen – enkel och lättpackad!

”Det är inte det du tränar i maj inför sommarstranden som gör riktig skillnad. Det är vad du tränar mellan sommaren och maj. Ja, för att omvandla det gamla uttrycket ”det är inte vad du äter mellan jul och nyår som gör skillnad utan vad du äter mellan nyår och jul”.

Det säger Daniel som gästar resebloggen idag. Daniel, som bor i Östersund, är utbildningsproducent på dagarna och skrivnörd på kvällarna. Han skriver bloggen dryden.se och hittas på Instagram under @dryden. Barndomens alla resor och roadtrips runt om i Europa har satt sina spår och idag försöker han komma iväg på resor så ofta han bara kan. långt som kort. Älskar långa resor men tycker att ”hemester” ofta underskattas. Har även en viss förkärlek till träning och kombinationen med resor tycker jag är ett spännande kapitel.

Träningskläderna åker alltid med!

Bara för att det råkar vara ledighet och bortavaro (även kallat semester) så läggs ju inte träningen åt sidan. I alla fall inte för mig och mitt resesällskap. När jag och vi sticker ut på resor, såväl veckolånga som kortare weekendgrejer, så åker träningskläderna med. Ambitionen är alltid att försöka hinna med minst ett par pass på de kortare resorna och det dubbla om det rör sig om en vecka. Och det behöver inte vara särskilt avancerat. Ett joggingpass i behagligt tempo räcker eller ett pass på gymmet om hotellet ger den möjligheten. På kryssningen vi gjorde för snart två år sedan fanns alla möjligheter till en aktiv semester. På sjödagarna körde vi instruktörsledda pass (body sculp) innan frukost och även egna pass på eftermiddagarna. Då var det löparbanan på soldäck eller zumba vid poolerna som gällde men det fanns också ett välutrustat gym om vi kände för det. Det är en bra semester för mig och oss och ett perfekt sätt att fördriva tiden på dagarna till havs, vad gäller kryssningar då.

zumba-on-celebrity-reflection

Hur ska man packa?

Även om en bara reser med handbagage så är ju det här med träningskläder inte heller särskilt komplicerat, så länge en packar smart.

Så här tänker jag inför en weekend med handbagage och ett par löppass i planeringen:
– Max två träningströjor och ett par träningsbyxor, allt i funktionsmaterial för då tar de minst plats.

Återanvänd kläder! Ett par förbrukade strumpor från dagen innan fungerar utmärkt för träningspasset på morgonen efter.

– Skaffa en skoväska som kan hängas på ryggsäckens undersida eller på utsidan. Inga problem att få med det i handbagaget. Lägg gärna skorna i en liten plastpåse för att slippa eventuell odör. Om inte annat för medpassagerarnas skull…

– Gör träningen innan frukost. Dels för att frukosten smakar bättre efter ett skönt pass (då är i alla fall jag vrålhungrig!), dels för att morgonträning i sig gör att en vaknar till men också för praktiska skäl – då är träningen avklarad och resten av dagen fri!

– Handtvätta kläderna i handfatet på hotellet/boendet direkt efter passet. Funktionsmaterial torkar snabbt och de är redo att användas dagen efter. Då kan det rentav räcka med en
uppsättning kläder, vilket i sig betyder mer plats åt annat i bagaget.

– Joggingturen på stan kan fungera som både rekande inför dagens upplevelser eller så passar en på att se kvarter som kanske inte alls finns med i de ordinarie planerna. En sightseeing helt enkelt!

– Trackar du löpningen med en app (som Runkeeper eller Funbeat) så är ju dessutom mobilen med – passa på att fota!

Träningsnörd?!

Det om det praktiska, men jag har en liten annan morot också som den kartnörd jag är. Att samla träningspass på kartan har blivit lite av en rolig grej och givetvis är ju GPSklockan
alltid med. Prag, Genève, Milano, New York. Och mitt ute på havet i Västindien. Det sista är är nog de roligaste GPStrackade sträckorna jag har och väldigt tacksamma sådana. Att springa på en båt som ständigt rör sig gör ju att tre riktiga kilometer på löparbanan tolkas som en mil i klockan. Själv gjorde jag till exempel ”10km” på 16 minuter. Det är ungefär 10 minuter snabbare än världsrekordet på sträckan, från 2005. Undrar bara om internationella friidrottsförbundet godkänt tiden. Tveksamt va?

running-on-celebrity-reflection

Som sagt. Morgonjogg i Genève och New Yorks vackra Central Park. Det finns sämre ställen att svettas på!

running-in-central-park-new-york

running-in-geneva

Med detta sagt vill jag bara uppmuntra er alla att träna även på semestern! Det blir så okomplicerat som en gör det och dessutom en möjlighet att uppleva saker som annars passerat helt obemärkta. Kör hårt!

Vi tackar Daniel för detta peppande inlägg och jag lovar, jag ska aldrig någonsin glömma träningskläder på semestern!
Vill du läsa mer om Daniels resor och träning så gå in på bloggen dryden.se

3 Kommentarer Betygsätt inlägget:
Semesterträningen – enkel och lättpackad!
Taggar:

1 2 3 10  Scroll to top